Ghế Massage

Dụng Cụ Thể Dục
Thương hiệu
Khoảng giá
Sắp xếp

Đang cập nhật,...

Đọc thêm

Câu hỏi thường gặp

Chạy bộ giảm cân, giảm mỡ thừa và giúp rèn luyện nâng cao sức khỏe là mục tiêu đặt ra của rất nhiều bạn nam nữ khi mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ. Tuy nhiên, theo các huấn luyện viên thể dục, để đạt được những mục tiêu này thì yêu cầu người tham gia chạy bộ phải tập đúng cách và chuẩn phương pháp. Vậy, bạn đã biết chạy bộ giảm cân như thế nào đúng cách, chuẩn kỹ thuật và giúp mình nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân, giảm mỡ thừa tốt nhất chưa? Nếu chưa, hãy cùng https://dungcutheduc.vn/ đi tìm hiểu phương pháp chạy bộ giảm cân đúng cách qua chủ đề bài viết dưới đây bạn nhé !

[product columns="4" ids="1327"]

Chạy bộ có giảm cân không?

Chạy bộ có giảm cân không? là thắc mắc được rất nhiều bạn nam nữ quan tâm, tìm hiểu đầu tiên khi có dự định tham gia rèn luyện bộ môn thể dục chạy bộ. Theo các chuyên gia sức khỏe, chạy bộ đúng cách kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là một trong những phương pháp giúp giảm cân an toàn, hiệu quả nhất. Chạy bộ đúng cách sẽ giúp cơ thể tiêu hao được lượng calo lớn, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và bạn sẽ sớm sở hữu cho mình thể hình cân đối, săn chắc. Tập chạy bộ thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và thực tế đã có rất nhiều người áp dụng thành công phương pháp chạy bộ giảm cân này. Điều quan trọng là bạn phải có phương pháp chạy bộ giảm cân đúng cách, có lịch tập luyện phù hợp và kiên trì thực hiện để thành quả đến với mình nhanh nhất.

Chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả

Chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả

Các ảo tưởng về chạy bộ giảm cân.

Có khá nhiều người suy nghĩ rằng, chỉ cần tham gia chạy bộ là đã có thể giảm cân hay chạy 1 tuần có thể giảm được 3 đến 5kg... và đây là những ảo tưởng không có thực bởi chạy bộ giảm cân cần phải trải qua quá trình, cũng cần có phương pháp chuẩn. Dưới đây là những ảo tưởng về chạy bộ giảm cân mà bạn nên biết để không lặp lại sai lầm của người đi trước. Cụ thể gồm:

- Chạy bộ giúp giảm cân sau 1 tuần.

Có nhiều thông tin trên mạng cho rằng "chạy bộ 1 tuần giảm 3kg" hay "chạy bộ 1 tuần giảm được 5kg" nhưng đây thực tế chỉ là những "tiêu đề câu view" để thu hút người đọc. Chạy bộ có tác dụng giảm cân nhưng nó không nhanh tới mức thần tốc như vậy. Thực tế, bạn có thể cảm nhận sự thay đổi trên cơ thể mình như cảm thấy khỏe hơn, da thịt săn chắc hơn sau 2 đến 3 tuần rèn luyện. Nhưng để có được kết quả giảm cân thì yêu cầu bạn phải tập luyện chăm chỉ trong thời gian từ 2 đến 3 tháng. Lúc này, chạy bộ không chỉ giúp bạn giảm cân mà nó còn giúp tăng cơ và sức khỏe tổng thể của bạn sẽ được nâng lên.

- Chỉ cần chạy bộ là sẽ giảm cân.

Cứ chạy bộ sẽ giảm cân là suy nghĩ sai lầm của rất nhiều bạn khi tham gia rèn luyện bộ môn này. Kể cả bạn chạy bộ đúng cách, đúng kỹ thuật nhưng áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý thì chạy bộ cũng chẳng thể đem lại hiệu quả giảm cân cho bạn. Để đạt được mục tiêu giảm cân thì tập luyện chỉ tác động đến 40% thành quả và 60% còn lại phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của bạn. Ngoài phương pháp chạy bộ đúng thì bạn cũng cần loại bỏ các thói quen không tốt của mình như ăn nhiều đồ ăn chiên rán, ăn nhiều bánh ngọt, ăn trước khi đi ngủ, uống nhiều rượu bia hay ngủ muộn...

Phương pháp chạy bộ giảm cân đúng cách.

Như đã nói ở trên, để chạy bộ giảm cân đạt hiệu quả nhanh nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn cần phải tập luyện đúng cách, chuẩn phương pháp. Tham gia chạy bộ nhưng chỉ chạy theo sở thích và không có lịch tập phù hợp thì chỉ làm mất thời gian của bạn, không mang lại thành quả như mục tiêu đã đề ra. Trong phần tiếp theo của bài viết này, https://dungcutheduc.vn/ sẽ chia sẻ với bạn phương pháp chạy bộ giảm cân đúng cách được chúng tôi tham khảo lại từ các huấn luyện viên thể dục có kinh nghiệm lâu năm. Mọi người cùng tìm hiểu để áp dụng cho mình nhé !

1. Chuẩn bị trước khi chạy bộ.

Để chạy bộ giảm cân đạt kết quả tốt nhất thì bạn cần phải chuẩn bị cho mình những dụng cụ và vật dụng cần thiết, hỗ trợ bạn trong quá trình tập. Theo các huấn luyện viên, những vật dụng cần chuẩn bị trước khi tập cho người tham gia chạy bộ giảm cân gồm có:

- Chuẩn bị trang phục phù hợp: Trang phục phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tập chạy bộ và các động tác của bạn cũng được thực hiện chuẩn hơn. Trang phục chạy bộ nên đảm bảo các yêu cầu đó là không quá rộng cũng không quá chật, mềm mại và thấm hút mồ hôi tốt, tạo cảm giác thoải mái nhất cho người tập. Ngoài ra, nếu như chạy bộ mùa đông thì bạn cũng nên mặc đủ ấm và nên mặc 2-3 lớp để có thể cởi bớt ra khi cảm thấy nóng.

- Chuẩn bị đôi giày chạy bộ: Giày chạy bộ không chỉ giúp bảo vệ đôi chân bạn khi tập mà nó còn giúp bạn thực hiện kỹ thuật chạy được chuẩn hơn, dễ dàng hơn. Khi chọn giày chạy bộ thì bạn nên chọn cho mình một đôi giày có kích cỡ vừa chân, có trọng lượng nhẹ và có đế dày dặn, mềm để không bị đau cổ chân khi tập.

Chuẩn bị giày chạy bộ

Chuẩn bị giày chạy bộ

- Chuẩn bị bình nước uống: Chạy bộ tốn khá nhiều nước do đổ mồ hôi nhiều nên bạn cần phải bù nước kịp thời cho cơ thể. Khi tham gia chạy bộ giảm cân, bạn nên mua cho mình 1 bình nước chạy bộ để mang theo bên mình và tốt nhất nên mua bình nước chuyên dụng vì bạn dễ dàng mang theo khi chạy. Lưu ý, bạn nên dùng nước khoáng, nước lọc và không được dùng nước ngọt hay các thức uống có ga, vì nó ảnh hưởng đến thành quả của bạn.

- Chọn cung đường chạy bộ: Khi tham gia chạy bộ, bạn nên chọn những cung đường rộng rãi, thoáng mát, bằng phẳng và có view đẹp để tăng hứng thú tập luyện cho mình. Nếu chạy bộ buổi tối thì bạn không nên tập ở những nơi hoang vắng. Tốt nhất, bạn nên chạy bộ trong khu đô thị, xung quanh hồ, công viên... Ngoài ra, nếu không có điều kiện để chạy ngoài trời thì bạn có thể sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ để rèn luyện tại nhà.

- Chuẩn bị list nhạc yêu thích: Nghe nhạc khi chạy bộ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng và từ đó hiệu quả tập luyện cũng tăng lên. Lưu ý, nên sử dụng máy nghe nhạc loại nhỏ và sử dụng tai nghe không dây để không làm ảnh hưởng đến động tác khi chạy. Hơn nữa, bạn nên nghe nhạc có tiết tấu nhanh bởi chúng có tác dụng tốt cho bạn trong lúc tập chứ không phải những điệu nhạc ru ngủ thường ngày mà bạn vẫn thích.

2. Bổ sung năng lượng trước khi chạy.

Chạy bộ với cái bụng đói sẽ làm bạn mệt mỏi, không đủ năng lượng để thực hiện bài tập và có thể ngất xỉu trong lúc tập. Các huấn luyện viên cho rằng, trước khi chạy bộ khoảng 1 tiếng thì bạn nên bổ sung vào cơ thể mình các thực phẩm dễ tiêu để tiếp thêm năng lượng khi chạy. Một số thực phẩm gợi ý cho bạn để bổ sung trước khi tập đó là 1-2 quả chuối, 1 chén yến mạch nhỏ hay 1 mẫu bánh mì nguyên cám... Lưu ý, bạn không nên ăn no để tránh nặng bụng khi chạy và cũng không nên ăn quá gần buổi tập sẽ gây đau dạ dày, tức bụng...

3. Khởi động trước khi chạy bộ giảm cân.

Khởi động là bước vô cùng quan trọng và cần thiết cho dù bạn tham gia tập luyện bất kỳ bộ môn thể dục, thể thao nào. Khởi động toàn bộ cơ thể sẽ giúp các nhóm cơ nóng lên, dễ dàng thích ứng với cường độ tập luyện sau đó, giúp làm giảm chấn thương có thể xảy ra và cũng gia tăng hiệu quả giảm cân cho bạn. Bạn có thể tập khởi động từ 5-10 phút bằng các động tác như chạy bước nhỏ, nhảy dây hay xoay các khớp cổ tay, cổ chân, xoay mũi bàn chân... Ngoài ra, bạn nên tham khảo bài viết các bài tập khởi động được chúng tôi chia sẻ ở các chủ đề trước đây để có thể áp dụng cho mình.

Khởi động trước chạy bộ

Khởi động trước chạy bộ

4. Thời gian chạy bộ giảm cân tốt nhất.

Thời gian thực hiện buổi tập chạy bộ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thành quả giảm cân của bạn. Theo các chuyên gia, thời gian để tham gia buổi tập chạy bộ giảm cân đạt kết quả tốt nhất là từ khoảng 16-18h chiều. Vào khoảng thời gian này, sức mạnh cơ bắp đạt đỉnh cao nhất nên sẽ ít có nguy cơ bị tổn thương. Đặc biệt, đây cũng là thời gian mà con người tỉnh táo và lanh lợi nhất. Vào thời điểm 16-18h chiều, nhiệt độ cơ thể con người tăng cao hơn bình thường từ 1-2 độ C nên các nhóm cơ sẽ đàn hồi, mềm dẻo hơn và giảm được tối đa nguy cơ chấn thương. Hơn nữa, nó cũng giúp việc đốt cháy năng lượng nhanh, hiệu quả hơn nhiều và rất phù hợp với những người đang có nhu cầu giảm cân.

5. Kỹ thuật chạy bộ giảm cân đúng cách.

Kỹ thuật chạy bộ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thành quả của người tập và giúp giảm chấn thương có thể xảy ra. Kỹ thuật chạy bộ cơ bản dành cho người tham gia chạy bộ giảm cân, giảm mỡ thừa mà bạn có thể áp dụng cho mình được các huấn luyện viên chia sẻ đó là:

- Tư thế chạy bộ: Tư thế chạy chuẩn là đầu và lưng phải giữ thẳng tự nhiên, mắt hướng về phía trước, cố gắng thả lỏng toàn thân. Việc ngả người về phía trước hoặc phía sau sẽ làm phần cơ thể bên trên cứng nhắc và hiệu quả chạy bộ sẽ giảm sút. Ngoài ra, bạn cần hướng mắt về phía trước tầm 10 đến 15m để xác định con đường mình đang chạy và tránh bị vấp ngã bởi các chướng ngại vật.

Kỹ thuật chạy bộ giảm cân

Kỹ thuật chạy bộ giảm cân

- Kỹ thuật vung tay: Để chạy bộ đúng cách thì bạn cần biết kết hợp giữa nhịp bước sải chân và nhịp vung tay. Khi chạy, bạn cần chú ý vung cánh tay theo các bước chạy của chân, khuỷu tay phải đặt vuông góc 90 độ ngang eo và di chuyển nhịp nhàng theo tốc độ của chân. Điều này sẽ giúp bạn cân bằng cơ thể và tăng tốc nhanh hơn trong quá trình di chuyển.

- Tốc độ chạy bộ: Khi mới bước vào buổi tập chạy bộ, bạn nên chạy chậm để cơ thể thích nghi với cường độ tập và sau đó tăng tốc ở giữa buổi tập để cơ thể có thể đốt cháy được lượng calo lớn hơn, giúp giảm cân nhanh hơn. Trước khi kết thúc buổi tập khoảng 3-5 phút, bạn cần điều chỉnh tốc độ chạy xuống và sau đó đi bộ 1-2 phút để nhịp tim trở về trạng thái bình thường. Tuyệt đối không được dừng hẳn khi đang chạy với tốc độ cao vì như vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

6. Thay đổi địa hình và kiểu chạy bộ.

Để đạt kết quả giảm cân tốt nhất với bộ môn chạy bộ thì bạn cần phải thử thách mình với nhiều địa hình khác nhau như chạy đường bằng, chạy leo dốc hay chạy bộ leo cầu thang... Chạy bộ trên nhiều địa hình khác nhau sẽ giúp rèn luyện sức bền cho đôi chân và đồng thời nâng cao chất lượng buổi tập, giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi nhiều kiểu chạy cho mình như chạy bình thường, chạy bộ nâng cao đùi, chạy gót chạm mông hay chạy nước rút...

Địa hình chạy bộ giảm cân

Địa hình chạy bộ giảm cân

7. Có lịch chạy giảm cân phù hợp.

Lịch chạy bộ là điều vô cùng quan trọng để bạn có thể tập luyện được thường xuyên và chuẩn phương pháp. Trước khi tham gia chạy bộ thì bạn nên lên cho mình một lịch chạy bộ cụ thể để sau đó chỉ cần áp dụng theo. Với người mới bắt đầu thì bạn nên tập từ 2-3 buổi/tuần và nếu tập được 1 thời gian thì có thể tăng lên từ 4-5 buổi/tuần để mang lại kết quả giảm cân nhanh hơn. Mỗi buổi tập của bạn nên kéo dài từ 30-60 phút và bạn có thể áp dụng lịch chạy bộ cho mình như sau:

- Tập thứ 2, 4, 6 và các ngày còn lại nghỉ.

- Tập thứ 3, 5, 7 và các ngày còn lại nghỉ.

- Tập thứ 2, 3, 4, 6, 7 và các ngày còn lại nghỉ.

8. Bổ sung nước đầy đủ.

Như đã nói ở trên, chạy bộ đổ rất nhiều mồ hôi và bạn cần phải bổ sung nước kịp thời cho cơ thể. Trước khi chạy bộ 1 giờ, bạn nên bổ sung khoảng 300 ml nước; trong buổi tập bạn có thể bổ sung nước khi khát bằng cách uống các ngụm nhỏ để tránh đau bụng, xóc bụng khi chạy và sau khi kết thúc buổi tập bạn nên bổ sung 200-300 ml nước. Đặc biệt, nếu chạy nhiều thì bạn nên dùng thêm các sản phẩm có bổ sung điện giải.

Bổ sung nước khi chạy bộ

Bổ sung nước khi chạy bộ

9. Ăn sau khi chạy bộ giảm cân.

Tuy đang phải giảm cân nhưng bạn cũng cần bổ sung năng lượng cho cơ thể sau khi chạy. Sau khi chạy xong khoảng 30 phút thì bạn nên nạp thêm thực phẩm để bù đắp năng lượng cho cơ thể. Thực phẩm phù hợp nhất với người chạy bộ giảm cân đó là các món ăn lành mạnh, giàu Protein để phục hồi và làm săn chắc cơ bắp như thịt gà, thịt bò, yến mạnh, rau củ quả, trái cây, các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó... Tuyệt đối bạn không nên dùng các thực phẩm giàu calo như thức ăn nhanh, các đồ chiên rán, bánh ngọt...

10. Ai không nên chạy bộ giảm cân?

Chạy bộ giảm cân là phương pháp rèn luyện khá đơn giản, dễ dàng để áp dụng và mang lại hiệu quả tốt cho cả nam lẫn nữ giới. Mặc dù vậy, bộ môn chạy bộ này không phải phù hợp cho mọi đối tượng và theo các chuyên gia sức khỏe thì môn chạy bộ không nên áp dụng cho những người sau:

- Người mắc chứng bệnh về xương khớp như đau khớp, thấp khớp hay viêm đa khớp...

- Bệnh nhân vừa hồi phục sau chấn thương như giãn dây chằng, tổn thương sụn, bong gân, trật khớp, nứt hoặc gãy xương mới tháo bột...

- Người có bệnh lý về mạch máu như giãn tĩnh mạch chi dưới, viêm tắc động mạch - tĩnh mạch chi dưới...

- Ngoài ra, những ai bị mắc hội chứng thận hư, suy thận, suy tim phải, xơ gan cổ trướng đều không nên thực hiện phương pháp giảm cân bằng cách chạy bộ.

Những sai lầm khi chạy bộ giảm cân.

Như vậy, phương pháp chạy bộ giảm cân cũng đơn giản, không quá phức tạp và có thể dễ dàng áp dụng vào thực tế đúng không? Tuy nhiên, có rất nhiều người khi mới bắt đầu tham gia chạy bộ vẫn mắc phải các sai lầm và dẫn đến không đạt được mục tiêu của mình. Ở phần cuối của bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ thêm với bạn những sai lầm thường gặp khi chạy bộ giảm cân. Mọi người tham khảo để phòng tránh cho mình nhé !

- Chạy chưa đủ: Chưa đủ về thời gian, tốc độ, quãng đường chạy.

- Ăn uống vô độ: Tập luyện sẽ khiến bạn nhanh đói, nếu không kiểm soát được bản thân mà nạp vào những thức ăn nhiều đường, dầu mỡ và giàu calo thì thậm chí bạn còn tăng cân nhiều hơn.

- Giữ mãi một cường độ chạy: Thời gian đầu cân nặng sẽ xuống khá nhanh, nhưng dần dần cơ thể bạn đã quen với mức bài tập nên số cân sẽ chững lại và không giảm tiếp được nữa. Chính vì thế, bạn phải tăng dần cường độ tập của mình lên.

- Chỉ tập chạy bộ: Để giảm cân nhanh hơn thì bạn nên kết hợp chạy bộ với các bộ môn giảm cân khác như nhảy dây, hít đất, lắc vòng...

[product columns="4" ids="1300,1293,1290,1297,1292"]

Tổng kết.

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn chi tiết cho phương pháp chạy bộ giảm cân đúng cách đã được https://dungcutheduc.vn/ tổng hợp lại từ các huấn luyện viên thể dục có kinh nghiệm lâu năm. Hy vọng với những chia sẻ này thì bạn có thể dễ dàng để áp dụng cho mình và đạt được thành quả giảm cân tốt nhất. Nếu cảm thấy chủ đề này hữu ích, hãy LikeShare bài viết để ủng hộ https://dungcutheduc.vn/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Ngày nay, nhu cầu tập luyện thể dục thể thao với mục tiêu giúp nâng cao sức khỏe và làm đẹp cơ thể đang được rất nhiều bạn quan tâm, tham gia rèn luyện. Không chỉ đăng ký tập tại các phòng tập chuyên nghiệp, nhiều người còn chủ động mua máy tập về để rèn luyện cho mình lẫn các thành viên trong gia đình. Tại Việt Nam, có rất nhiều máy tập được bán ra để đáp ứng cho nhu cầu của mọi người và máy chạy bộ chính là dòng máy được nhiều người quan tâm nhất.

Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng máy chạy bộ tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn có được một cơ thể dẻo dai, một sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về dòng máy tập này, chúng tôi xin chia sẻ cho bạn những thông tin hay về máy chạy bộ và danh sách 10 máy chạy tốt nhất hiện nay. Nào, hãy bắt đầu tìm hiểu chi tiết với https://dungcutheduc.vn/ nhé.

Kiến thức về máy chạy bộ

Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện thể dục tại nhà, nó có tên tiếng Anh là Treadmill và có chức năng hỗ trợ người sử dụng bài tập cơ bản là tập đi bộ, chạy bộ. Hiện nay, máy chạy bộ không chỉ được dùng để tập luyện trong phòng Gym chuyên nghiệp mà nó còn được rất nhiều gia đình mua về để rèn luyện sức khỏe. Các bài tập với máy chạy bộ mang đến rất nhiều tác dụng cho người tập như giúp giảm cân hiệu quả, giúp tăng cường sức khỏe hay giúp làm đẹp vóc dáng,...

Tại thị trường Việt Nam, máy chạy bộ được bán với rất nhiều mẫu mã thiết kế, nhiều chức năng tập luyện, của nhiều thương hiệu và có giá thành khác nhau. Khi bắt đầu tìm hiểu để mua máy tập chạy bộ về sử dụng, chúng ta có thể thấy hàng trăm sản phẩm được bán ra và điều này khiến nhiều người cảm thấy rối. Tuy nhiên, thực tế thì máy chạy bộ phân loại khá rõ ràng và không có quá nhiều điều phức tạp như bạn nghĩ. Cụ thể, máy tập chạy bộ được phân loại như sau:

  • Dựa vào cách vận hành

Thiết kế cơ bản của máy chạy bộ là gần giống nhau và nó có các bộ phận chính gồm khung máy, bàn chạy, băng tải, con lăn chuyển động, bảng điều khiển... Tuy nhiên, dựa theo cách chuyển động của băng tải mà máy tập chạy bộ sẽ được chia ra làm hai dòng nhỏ hơn đó là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Với máy chạy bộ cơ, băng tải sẽ chuyển động khi người tập tác động 1 lực từ chân đủ lớn lên nó và sẽ bị dừng lại khi chúng ta dừng tập hoặc tác động lực chưa đủ. Máy chạy bộ điện thì lại khác, nó chạy bằng điện và động cơ nên người tập chỉ cần di chuyển trên băng tải để tập, chỉ cần có kết nối điện và chọn bắt đầu là băng tải đã di chuyển.

Máy chạy bộ

Máy chạy bộ

  • Dựa vào chức năng tập

Khi phân loại máy tập chạy bộ dựa vào chức năng thì chúng ta cũng có 2 dòng máy cơ bản đó là máy chạy bộ đơn năng và máy chạy bộ đa năng. Các mẫu máy chạy đơn năng chỉ hỗ trợ người sử dụng bài tập cơ bản đó là chạy bộ và với máy chạy đa năng thì nó tích hợp thêm nhiều bài tập khác như xoay eo, massage, gập bụng, tập tạ tay,...

  • Dựa vào nhu cầu sử dụng

Với cách phân loại dựa vào nhu cầu sử dụng này thì máy chạy bộ được chia làm 2 dòng cơ bản đó là máy chạy cho gia đình và máy chạy dùng cho phòng tập. Những chiếc máy tập dùng cho gia đình thường được thiết kế đa năng, hỗ trợ nhiều bài tập và có giá bán rẻ hơn so với máy cho phòng Gym. Yêu cầu bắt buộc của máy chạy bộ cho phòng Gym đó là nó phải được thiết kế cỡ lớn, chắc chắn, sử dụng động cơ mạnh mẽ, chịu được cường độ và thời gian tập luyện kéo dài,...

  • Dựa vào thương hiệu

Máy chạy bộ được bán ra tại Việt Nam có số lượng lên tới hàng trăm sản phẩm, tuy nhiên, mỗi thương hiệu cũng có cả chục mã máy khác nhau. Thực tế, chỉ có khoảng vài chục thương hiệu máy chạy bộ có mặt trên thị trường như máy chạy bộ Kingsport, máy chạy bộ Elip, máy chạy bộ Mofit, máy chạy bộ Sakura, máy chạy bộ Reebok, máy chạy bộ Impulse,...

Thương hiệu máy chạy bộ

Thương hiệu máy chạy bộ

  • Dựa vào giá bán máy

Cuối cùng, bạn có thể phân loại máy chạy bộ dựa vào mức giá bán. Cụ thể, có các mức giá gồm: máy chạy bộ giá dưới 10 triệu đồng (loại này giá rẻ nhưng không nên mua vì chất lượng kém, khung máy và động cơ kém); máy chạy bộ giá từ 10 đến 30 triệu đồng (loại này phù hợp để dùng cho gia đình) và máy chạy bộ có giá trên 30 triệu đồng (loại này thường dùng cho các phòng tập).

[product columns="4" ids="1305,1296,1289,1283"]

Tác dụng của máy chạy bộ

Sử dụng máy chạy bộ để rèn luyện sức khỏe tại nhà cho mình và cho tất cả các thành viên đang là xu hướng, là sự lựa chọn được rất nhiều gia đình tìm đến. Theo đánh giá của các chuyên gia, tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích và cụ thể, những tác dụng dễ thấy gồm:

- Giúp nâng cao sức khỏe

Chạy bộ được biết đến là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe, nó giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống để làm việc, học tập tốt hơn. Thực tế, chạy bộ cùng với máy tập chạy bộ cũng đem đến những lợi ích cho sức khỏe như chạy bộ ngoài trời. Cụ thể, mỗi bước chạy bộ trên máy tập, toàn bộ các bộ phận trên cơ thể bạn như chân; đùi; bụng; cánh tay; vai; lưng;... đều được vận động và từ đó giúp mang lại cho bạn cơ thể dẻo dai, gân cốt khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả.

- Giúp giảm cân hiệu quả

Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ sẽ giúp bạn đốt cháy được calo, tiêu hao được lượng mỡ thừa tích tụ tại các vùng bụng; vùng hông; bắp đùi; bắp chân;... và giúp cơ thể rắn chắc, thon gọn hơn. Thực tế, bài tập Cardio với máy chạy bộ được rất nhiều bạn áp dụng khi đến rèn luyện tại các phòng Gym và nó giúp người tập giảm mỡ nhanh chóng. Theo các chuyên gia thể hình, chạy bộ thường xuyên với máy tập, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì ước mơ đạt được thân hình lý tưởng là hoàn toàn trong tầm với của tất cả mọi người.

Máy chạy bộ giúp giảm cân

Máy chạy bộ giúp giảm cân

- Giúp trái tim khỏe mạnh

Tham gia tập chạy bộ thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự lưu thông mạch máu trong cơ thể, giúp máu được bơm đến các tế bào tốt hơn, tim làm việc hiệu quả hơn và từ đó giúp trái tim khỏe mạnh. Theo các chuyên gia tim mạch, rèn luyện sức khỏe với máy chạy bộ thường xuyên cũng sẽ giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh liên quan đến tim mạch như nhồi máu cơ tim hay rối loạn nhịp tim,...

- Giảm stress hiệu quả

Khi chạy bộ (cho dù là chạy bộ ngoài trời hay tập với máy chạy tại nhà), cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone có tên là Endorphins và loại hormone này có tác dụng giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn và đồng thời làm giảm các biểu hiện u uất, trầm cảm. Lợi ích của chạy bộ này đã được khoa học chứng minh và thực tế, rất nhiều người cũng đang lựa chọn bộ môn chạy bộ để rèn luyện cho mình sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng.

Máy chạy bộ giúp giảm stress

Máy chạy bộ giúp giảm stress

- Những tác dụng khác

Ngoài những tác dụng của việc sử dụng máy chạy bộ để tập luyện được chia sẻ ở trên, chạy bộ cùng máy còn mang đến rất nhiều lợi ích khác cho người tập và có thể kể sơ qua như giúp cải thiện sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa loãng xương; tăng cường khả năng miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể; cải thiện giấc ngủ và giúp ngủ ngon hơn; cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi; tăng năng suất làm việc; giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư phổi,...

Các hãng máy chạy bộ tốt nhất

Máy chạy bộ hãng nào tốt? Đây chính là một trong những câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi tìm hiểu và có ý định mua máy chạy về sử dụng cho mình. Trước khi chia sẻ với bạn cách chọn mua máy chạy và tổng hợp các mẫu máy chạy bộ tốt nhất cho gia đình thì chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này giúp bạn. Như đã nói ở phần đầu, máy tập chạy bộ bán ra hiện nay có cả hàng trăm mẫu mã thiết kế khác nhau nhưng nó chỉ có khoảng hơn chục thương hiệu lớn nhỏ. Những hãng máy chạy bộ uy tín và đang được nhiều khách hàng lựa chọn nhất có thể kể đến gồm:

  • Máy chạy bộ Kingsport

Kingsport là 1 trong những thương hiệu máy chạy bộ uy tín, được nhiều người tiêu dùng đáng giá tốt và có số lượng sản phẩm bán ra luôn nằm trong top đầu. Thương hiệu máy chạy này quảng cáo rất mạnh, với những gương mặt đại diện thuộc tầm sao số trong ngành giải trí như ca sĩ Ưng Hoàng Phúc hay hoa hậu Đỗ Mỹ Linh,... Ưu điểm của máy chạy bộ Kingsport đó là mẫu mã đa dạng mang đến nhiều sự lựa chọn cho khách hàng, có giá thành phù hợp và có hệ thống đại lý trải dài trên toàn quốc, mang đến chế độ bảo hành và hậu mãi tốt nhất,...

  • Máy chạy bộ Elip

Elip là thương hiệu máy chạy bộ đình đám, được nhiều người biết đến thông qua quảng cáo và nó khá nổi tiếng trên thị trường máy tập thể dục tại Việt Nam. Theo đánh giá của các chuyên gia máy tập, máy chạy bộ Elip có nhiều mẫu mã và mức giá thành khác nhau đáp ứng được mọi nhu cầu của khác hàng; có thiết kế đẹp mắt và chất lượng đảm bảo; có nhiều đại lý trên toàn quốc nên khách hàng có thể đến tận cửa hàng để dùng thử và lựa chọn; có chế độ bảo hành và hậu mãi uy tín,...

Máy chạy bộ Elip

Máy chạy bộ Elip

  • Máy chạy bộ Sakura

Trong vài năm gần đây, cái tên Sakura đã trở nên quen thuộc với nhiều người và máy chạy bộ Sakura là người bạn đồng hành với nhiều gia đình. Hiện nay, máy chạy bộ Sakura đã có ở hơn 60 cửa hàng đại lý trên toàn quốc và bạn có thể đến cửa hàng gần nhất để trải nghiệm trước khi mua hàng. Mẫu mã đa dạng, thiết kế đẹp mắt, tích hợp nhiều tính năng nổi bật, giá hợp lý và chế độ bảo hành uy tín là những điểm nổi bật của thương hiệu máy chạy này.

  • Máy chạy bộ Mofit

Một trong những thương hiệu máy chạy bộ lớn tại Việt Nam và đang được rất nhiều gia đình lựa chọn, sử dụng để tập luyện đó chính là máy chạy bộ Mofit. Sản phẩm máy tập của Mofit được đánh giá có kiểu dáng đẹp mắt, chất lượng ổn định, tích hợp nhiều tính năng nổi bật và có nhiều mức giá thành khác nhau. Không những vậy, Mofit cũng có rất nhiều cửa hàng và đại lý trên toàn quốc, nên bạn hoàn toàn yên tâm về chế độ bảo hành khi mua máy tập của hãng này.

Máy chạy bộ Mofit

Máy chạy bộ Mofit

  • Máy chạy bộ Reebok

Reebok là công ty con của Adidas - đơn vị chuyên sản xuất dụng cụ thể thao và máy chạy bộ Reebok chính là dòng máy tập thế mạnh của thương hiệu này. Máy chạy bộ Reebok chính hãng được khách hàng trên toàn thế giới đánh giá rất cao về chất lượng sản phẩm, mẫu mã thiết kế và đẳng cấp, sự sang trọng. Tại Việt Nam, máy chạy bộ Reebok được bán ra không nhiều bởi giá thành của nó khá cao so với mặt bằng chung, tuy nhiên, nếu sở hữu được chiếc máy tập của Reebok thì chắc chắn bạn không phải lo về vấn đề chất lượng sản phẩm.

  • Máy chạy bộ Impulse

Nếu bạn thường xuyên tham gia tập tại các phòng tập thể hình cao cấp thì chắc hẳn không còn quá xa lạ với những chiếc máy chạy của thương hiệu Impulse. Máy chạy bộ Impulse được đánh giá cao về chất lượng với khung máy chắc chắn, sử dụng động cơ khủng và chịu cường độ tập cao, trong thời gian kéo dài. Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một chiếc máy tập đáp ứng được nhu cầu tập luyện lớn thì các mẫu máy tập của Impulse chính là sự lựa chọn dành cho bạn.

Máy chạy bộ Impulse

Máy chạy bộ Impulse

Ngoài ra, còn một số thương hiệu máy chạy bộ mới xuất hiện ở thị trường Việt Nam và đang được nhiều khác hàng đánh giá cao như Pro Fitness, Zasami, Viking,... Có 1 điều mà bạn cần phải biết khi giải đáp thắc mắc máy chạy bộ hãng nào tốt đó là không phải tất cả các sản phẩm của thương hiệu nào đó cũng đều tốt. Để đáp ứng nhu cầu của khách hàng thì mỗi thương hiệu sẽ cho ra nhiều mã máy khác nhau và không phải tất cả những mã máy đó đều chất lượng. Mỗi thương hiệu sẽ có 1 vài mã máy thế mạnh và được xem là tốt nhất. Điều quan trọng nhất để mua được máy chạy bộ tốt đó là bạn phải biết cách chọn máy tập dựa vào các thông số kỹ thuật cụ thể bởi thương hiệu chỉ là 1 phần nhỏ cần quan tâm khi chúng ta chọn mua máy chạy.

[product columns="4" ids="1290,1293,1292,1284"]

Cách chọn mua máy chạy bộ

Như đã nói từ đầu, máy chạy bộ bán trên thị trường hiện nay có nhiều mẫu mã, thương hiệu và mức giá khác nhau, nên việc mua hàng là không hề đơn giản. Thực tế, máy chạy bộ có 2 dòng cơ bản là máy điện và máy cơ, nhưng do máy chạy cơ ít được sử dụng nên chúng tôi không nói đến nhiều trong bài viết này. Ở mục tiếp theo của chủ đề về máy chạy, https://dungcutheduc.vn/ sẽ chia sẻ cho bạn hướng dẫn cách chọn mua máy chạy bộ điện được chúng tôi tham khảo lại từ các chuyên gia máy tập. Nếu có ý định mua máy chạy bộ cho mình, bạn nên tham khảo để áp dụng nhé.

- Dựa vào mục đích sử dụng

Điều đầu tiên mà bạn cần quan tâm khi mua máy chạy bộ đó là cần phải xác định mục đích sử dụng máy, bạn mua tập tại nhà hay dùng cho phòng tập Gym? Với máy chạy bộ dùng cho gia đình thì bạn nên mua chiếc máy tập có thông số phù hợp và nên chọn máy đa năng, tích hợp nhiều tính năng tập luyện. Nếu mua máy dùng cho phòng Gym thì máy cần đảm bảo chắc chắn, có động cơ khủng và chịu được cường độ tập cao, thời gian tập kéo dài.

Chọn máy chạy bộ

Chọn máy chạy bộ

- Xác định ngân sách mua

Sau khi đã xác định được mục đích sử dụng thì công việc tiếp theo của bạn là phải xác định số tiền dự cho cho chiếc máy tập đang định mua. Nếu dùng cho gia đình thì bạn nên mua máy chạy có giá bán từ 10 triệu đồng trở lên bởi máy chạy dưới tầm giá đó thường rất nhỏ, động cơ yếu và không đáp ứng được nhu cầu tập luyện. Nếu số tiền dự chi chỉ khoảng dưới 10 triệu đồng thì bạn nên chuyển sang tập tạ hoặc mua xe đạp tập tại nhà để sử dụng. Với máy chạy cho phòng Gym thì bạn cũng phải xác định số tiền ít nhất bỏ ra mua 1 chiếc máy tập rơi vào khoảng trên 30 triệu đồng.

- Lựa chọn thương hiệu

Trước khi chọn máy chạy bộ theo các thông số chi tiết đi kèm theo máy thì chúng ta nên xác định mình mua máy chạy của thương hiệu nào. Việc xác định trước thương hiệu sẽ giúp bạn tập trung đi đánh giá chuyên sâu 1 nhóm sản phẩm cụ thể được giới hạn và nó tránh dẫn đến tình trạng miên man khi chọn mua. Các thương hiệu máy chạy bộ đã được chúng tôi giới thiệu ở trên và bạn có thể lựa chọn những hãng máy chạy này khi có nhu cầu mua hàng.

- Dựa vào khung máy tập

Khung máy tập sẽ quyết định đến độ chắc chắn của chiếc máy, đến tải trọng người dùng và giúp không gây rung lắc hay tạo nên tiếng ồn lớn khi chạy. Khi mua máy tập chạy bộ, bạn nên mua máy có khung được làm từ thép lớn, dày và chịu lực tốt. Khung máy ở bên ngoài nên bạn hoàn toàn có thể kiểm tra bằng mắt thường hoặc tay. Ngoài ra, trọng lượng máy chạy cũng có sự liên quan chặt chẽ đến khung máy bởi trọng lượng máy càng nặng thì chắc chắn khung thép sẽ phải càng lớn, càng dày. Nếu máy dùng cho gia đình thì bạn nên mua máy tập có trọng lượng ít nhất 65kg và nếu cho phòng Gym thì máy tập cũng phải có trọng lượng ít nhất 150kg.

- Chọn động cơ máy tập

Động cơ được xem là trái tim của máy chạy bộ điện và nó sẽ ảnh hưởng đến độ mạnh yếu của chiếc máy tập. Các chuyên gia máy tập cho rằng, nếu máy sử dụng cho gia đình thì nên chọn động cơ có công suất ít nhất 2.0Hp và nếu máy dùng cho phòng Gym thì nên chọn động cơ AC, có công suất từ 3.5Hp trở lên (AC là động cơ điện xoay chiều và nó có công suất mạnh mẽ hơn so với động cơ DC). Thực tế, có rất nhiều máy chạy được thổi phồng động cơ, chẳng hạn nó chỉ có công suất 2.0Hp nhưng được giới thiệu lên đến 3.0Hp hay hơn thế. Khi chọn động cơ thì bạn nên mở nắp hộp của máy để kiểm tra động cơ nếu thấy nghi ngờ hoặc có thể dựa vào tốc độ chạy, tốc độ chạy giới hạn càng lớn thì động cơ càng mạnh.

Động cơ máy chạy bộ

Động cơ máy chạy bộ

- Chọn kích thước bàn chạy

Bàn chạy sẽ là vị trí để bạn thực hiện các bài tập chạy bộ cùng với máy. Một bàn chạy đủ dài rộng sẽ giúp bạn thoải mái hơn để thực hiện động tác chạy bộ, hạn chế tình trạng bước hụt hay bước trượt khi tập và từ đó tăng hiệu quả tập luyện lên. Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ dựa theo kích thước bàn chạy đó là nếu dùng cho gia đình thì kích thước bàn chạy nên có độ rộng ít nhất là 45cm và nếu dùng cho phòng Gym thì bàn chạy nên rộng ít nhất 55cm.

- Chọn băng tải cho máy tập

Băng tải là bộ phận di chuyển xung quanh bàn chạy và nó sẽ rất dễ bị mòn nếu máy tập sử dụng băng tải công nghiệp. Khi chọn mua máy tập, bạn nên chọn máy sử dụng băng tải chuyên dụng, được làm từ chất liệu sợi cao cấp và đảm bảo độ bền trong thời gian dài.

- Dựa vào thông số khác

Ngoài những bước chọn mua được chia sẻ chi tiết ở trên, bạn cũng có thể đánh giá thêm và chọn máy chạy bộ dựa vào một số điểm như: chức năng tăng độ dốc (nên chọn máy có chức năng điều chỉnh độ dốc tự động); có thiết kế tổng thể đẹp mắt; có bảng điều khiển điều chỉnh dễ dàng; có chức năng gập gọn; có chức năng di chuyển khi cần,...

- Chọn đơn vị mua máy chạy

Việc cuối cùng để có thể chọn mua máy chạy bộ cho mình đó là bạn cần lựa chọn được đơn vị uy tín. Tốt nhất, bạn nên mua máy chạy ở những cửa hàng lớn; có phòng trưng bày để tập thử trước khi mua; có chế độ bảo hành và hậu mãi uy tín, nhận được nhiều đánh giá tích cực; có cung cấp đầy đủ linh phụ kiện thay thế khi xảy ra hỏng hóc,...

10 máy chạy bộ điện tốt nhất

Tham khảo đến đây chắc chắn bạn đã hiểu kha khá về máy chạy bộ và cả cách chọn máy chạy để áp dụng vào thực tế mua hàng của mình rồi đúng không? Để giúp bạn dễ dàng hơn khi có nhu cầu mua máy về sử dụng cho gia đình, chúng tôi sẽ tiếp tục chia sẻ cho bạn 10 mẫu máy chạy bộ điện đa năng tốt nhất. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết và chọn mua cho mình một trong những mẫu máy tập này, chắc chắn bạn sẽ không thất vọng về quyết định của mình. Chúng tôi cũng nói luôn, đây là nhưng mẫu máy tốt nên giá thành của nó cũng tương đối cao, tuy nhiên chất lượng của nó thì chúng ta không cần phải lo lắng.

1. Máy chạy bộ Kingsport BK-6000

BK-6000 được xếp vào dòng máy chạy bộ điện thương gia của Kingsport, nó được thiết kế đa năng và phù hợp sử dụng để tập luyện tại nhà cho hộ gia đình. Máy chạy bộ Kingsport BK-6000 có rất nhiều ưu điểm nổi bật như khung máy chắc chắn, sử dụng động cơ khủng, bàn chạy rộng, có chức năng gập gọn sau khi tập và tích hợp nhiều bài tập hiệu quả,... Tuy nhiên giá thành của chiếc máy tập này cũng hơi cao so với nhiều gia đình và nó có giá bán 17.200.000 đồng. Thông số chi tiết của chiếc máy chạy Kingsport BK-6000 gồm:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 3.5Hp.

- Tốc độ tối đa: 18 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 135 x 48 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 18%.

- Trọng lượng máy: 96 kg.

- Kích thước lắp đặt: 185 x 82 x 139 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng.

- Giá bán: 17.200.000 đồng.

Máy chạy bộ Kingsport BK-6000

Máy chạy bộ Kingsport BK-6000

2. Máy chạy bộ đa năng Elip Oscar

Thương hiệu Elip có khá nhiều mẫu máy chạy bộ chất lượng và Elip Oscar chính là mẫu máy tập đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí gồm đẹp - bền - giá rẻ. Máy chạy bộ Elip Oscar được thiết kế đa năng, có khung máy rất chắc chắn, sử dụng động cơ khủng (4.0Hp) và độ rộng bàn chạy cực rộng. Đặc biệt, với những thông số "khủng" so với các mẫu máy dùng cho gia đình khác nhưng giá bán của nó khá rẻ, rơi vào khoảng 14.850.000 đồng. Thực tế, đây là mã máy chạy hút khác nhất hiện nay của Elip và có số lượng bán ra rất lớn. Một số thông số cơ bản của máy chạy bộ đa năng Elip Oscar gồm:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 4.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 18 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 130 x 48 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 15%.

- Trọng lượng máy: 89 kg.

- Kích thước lắp đặt: 175 x 78.5 x 130 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, xoay eo, gập bụng và tập tạ tay.

- Giá bán: 14.850.000 đồng.

Máy chạy bộ đa năng Elip Oscar

Máy chạy bộ đa năng Elip Oscar

3. Máy chạy bộ điện cao cấp Mofit Pro910

Một trong những mẫu máy chạy Mofit được khánh hàng đánh giá cao và chọn mua nhiều nhất hiện nay đó chính là máy chạy bộ điện cao cấp Mofit Pro910. Mofit Pro910 được thiết kế vô cùng đẹp mắt, có khung máy chắc chắn, sử dụng động cơ mạnh mẽ, có chức năng gập gọn sau khi sử dụng và tích hợp nhiều bài tập đi kèm. Tuy nhiên, giá thành cao chính là nhược điểm của chiếc máy này và nó khiến nhiều gia đình phải suy nghĩ khi có ý định mua. Thông số cơ bản của chiếc máy chạy bộ điện cao cấp Mofit Pro910 như sau:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 2.5Hp.

- Tốc độ tối đa: 14 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 130 x 45 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 12%.

- Trọng lượng máy: 80 kg.

- Kích thước lắp đặt: 195 x 81 x 137 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng và tập tạ tay.

- Giá bán: 24.750.000 đồng.

Máy chạy bộ Mofit Pro910

Máy chạy bộ Mofit Pro910

4. Máy chạy bộ Sakura HQ-V2C

Thương hiệu Sakura đang được rất nhiều khác hàng lựa chọn và máy chạy bộ điện Sakura HQ-V2C chính là chiếc máy tập được bán ra nhiều nhất. Thiết kế tổng thể của Sakura HQ-V2C khá đẹp mắt, hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả và phù hợp sử dụng cho gia đình. Ngoài ra, máy chạy bộ Sakura HQ-V2C còn có nhiều ưu điểm vượt trội như khung máy chắc chắn, chịu tải trọng người tập lớn, có động cơ mạnh mẽ, có bàn chạy rộng rãi,... và đặc biệt giá bán của nó khá rẻ. Một số thông tin cơ bản của máy chạy này gồm:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 3.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 16 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 136 x 47.5 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 15%.

- Trọng lượng máy: 90 kg.

- Kích thước lắp đặt: 180 x 80 x 142 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng, xoay eo và tập tạ tay.

- Giá bán: 16.250.000 đồng.

Máy chạy bộ điện Sakura HQ-V2C

Máy chạy bộ điện Sakura HQ-V2C

[product columns="4" ids="1300"]

5. Máy chạy bộ Reebok ZR8

Có một thực tế là máy chạy bộ Reebok có mặt trên thị trường Việt Nam không có quá nhiều mẫu mã và ngoài chất lượng tốt, độ bền cao thì nó vẫn còn rất nhiều nhược điểm để cạnh tranh với các mẫu máy tập có xuất xứ từ Trung Quốc. ZR8 là mẫu máy chạy bộ Reebok có số lượng bán ra lớn nhất và nó được nhiều khác hàng đánh giá cao bởi thiết kế đẹp mắt, động cơ cực bền và sử dụng băng tải chuyên dụng có độ bền cao. Tuy nhiên nhược điểm của ZR8 cũng khá nhiều như kích thước bàn chạy nhỏ, thiết kế đơn năng hay trọng lượng máy chỉ ở mức trung bình và có giá thành khá cao. Thông số cơ bản của chiếc máy chạy bộ Reebok ZR8 như sau:

- Xuất xứ: Đài Loan.

- Động cơ: DC 2.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 16 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 126 x 41 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 12%.

- Trọng lượng máy: 67 kg.

- Kích thước lắp đặt: 165 x 70 x 143 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ.

- Giá bán: 25.500.000 đồng.

Máy chạy bộ Reebok ZR8

Máy chạy bộ Reebok ZR8

6. Máy chạy bộ Impulse PT300

Không chỉ được lắp đặt tại các phòng tập Gym chuyên nghiệp, máy chạy bộ điện Impulse PT300 còn được nhiều gia đình mua về để dùng tập luyện tại nhà. Ưu điểm dễ thấy của Impulse PT300 đó là khung máy vô cùng chắc chắn, sử dụng động cơ AC mạnh mẽ, bàn chạy cực rộng và có thể chịu được thời gian tập luyện kéo dài. Đây được xem là một trong những mẫu máy chạy bộ tốt nhất và đang được bán ra hiện nay tại Việt Nam. Tuy nhiên, Impulse PT300 cũng có một số nhược điểm khi dùng tập tại nhà đó là nó chỉ thiết kế đơn năng và có giá thành rất cao, khoảng 45 triệu đồng. Một số thông số cơ bản của máy chạy bộ điện Impulse PT300 gồm:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: AC 3.0Hp đạt đỉnh 5.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 20 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 152 x 55 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 15%.

- Trọng lượng máy: 200 kg.

- Kích thước lắp đặt: 213.6×93.4×143.2 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ.

- Giá bán: 47.500.000 đồng.

Máy chạy bộ Impulse PT300

Máy chạy bộ Impulse PT300

7. Máy chạy bộ Sakura HQ-V6C

HQ-V6C cũng là chiếc máy chạy bộ điện của thương hiệu Sakura và đây là bản nâng cấp so với mẫu máy HQ-V2C ở trên. Máy chạy bộ điện HQ-V6C được thiết kế đa năng, tích hợp nhiều bài tập hiệu quả, có khung máy chắc chắn, sử dụng động cơ mạnh mẽ và có thiết kế rất đẹp mắt. Ngoài ra, chiếc máy tập này còn có một số ưu điểm khi dùng cho gia đình như bàn chạy rộng, chịu được tải trọng cao, sử dụng băng tải chuyên dụng,... Thông số cơ bản của chiếc máy chạy bộ HQ-V6C như sau:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 4.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 20 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 146 x 52 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 20%.

- Trọng lượng máy: 110 kg.

- Kích thước lắp đặt: 195 x 85 x 145 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng, xoay eo.

- Giá bán: 21.550.000 đồng.

Máy chạy bộ Sakura HQ-V6C

Máy chạy bộ Sakura HQ-V6C

[product columns="4" ids="1297"]

8. Máy chạy bộ Zasami Felice KZ - G3460

Zasami cũng là một thương hiệu máy chạy bộ mới tại thị trường Việt Nam và đang cho ra nhiều sản phẩm chất lượng nhằm xây dựng thương hiệu mạnh hơn. Một trong những chiếc máy chạy được đưa vào danh sách đẩy mạnh thương hiệu của đơn vị này đó là máy chạy bộ Zasami Felice KZ - G3460. Mục tiêu trước mắt của Zasami là bán được càng nhiều càng tốt mẫu máy chạy này và chính vì thế, tuy sở hữu thông số ấn tượng nhưng mẫu máy chạy này có giá khá rẻ. Máy chạy bộ Zasami Felice KZ - G3460 có những ưu điểm nổi bật như khung máy chắc chắn, bàn chạy rộng, động cơ cực bền và tích hợp nhiều bài tập thể dục hiệu quả. Cụ thể, thông số của chiếc máy chạy này gồm:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 2.5Hp.

- Tốc độ tối đa: 16 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 130 x 46 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 15%.

- Trọng lượng máy: 74 kg.

- Kích thước lắp đặt: 178 x 84 x 130 cm.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng.

- Giá bán: 15.390.000 đồng.

Máy chạy bộ Zasami Felice KZ - G3460

Máy chạy bộ Zasami Felice KZ - G3460

9. Máy chạy bộ điện Viking VK-A8

Máy chạy bộ tốt tiếp theo mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn trong chủ đề bài viết này đó là máy chạy bộ điện Viking VK-A8 của thương hiệu Viking Sport. Tuy thương hiệu không quá tên tuổi nhưng VK-A8 của Viking có đầy đủ những thông số tạo nên một chiếc máy chạy bộ tốt như sử dụng động cơ khủng, có bàn chạy rộng, khung máy chắc chắn và trọng lượng máy lớn, hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả để tập luyện tại nhà được tốt hơn,... Ngoài ra, chiếc máy chạy này còn được thiết kế đẹp mắt và công nghệ tra dầu bàn chạy tự động. Một số thông số cơ bản của máy chạy bộ điện Viking VK-A8 gồm:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 4.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 20 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 130 x 52 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 15%.

- Trọng lượng máy: 103 kg.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng, xoay eo.

- Giá bán: 19.900.000 đồng.

Máy chạy bộ điện Viking VK-A8

Máy chạy bộ điện Viking VK-A8

10. Máy chạy bộ Pro Fitness PF-115

Máy chạy bộ Pro Fitness PF-115 là chiếc máy tập cuối cùng trong danh sách mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn. Ngoài những ưu điểm nổi bật như khung máy chắc chắn, sử dụng động cơ mạnh mẽ, có bàn chạy rộng, tích hợp nhiều bài tập hiệu quả,... thì máy chạy bộ Pro Fitness PF-115 còn có tính năng nổi bật đó là trang bị màn hình cảm ứng siêu nhạy với độ rộng 10.1″ và chức năng kết nối wifi giúp bạn có thể nghe nhạc, xem phim, lướt web trên chiếc máy tập này. Thông số chi tiết của máy chạy bộ Pro Fitness PF-115 như sau:

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Động cơ: DC 4.0Hp.

- Tốc độ tối đa: 18.8 km/h.

- Kích thước bàn chạy: 145 x 52 cm.

- Độ dốc điều chỉnh: 0 - 15%.

- Kích thước lắp đặt: 188 x 88 x 127 cm.

- Trọng lượng máy: 94 kg.

- Các bài tập hỗ trợ: chạy bộ, massage, gập bụng, xoay eo, tập tạ tay.

- Giá bán: 17.280.000 đồng.

Máy chạy bộ Pro Fitness PF-115

Máy chạy bộ Pro Fitness PF-115

Mua máy chạy bộ ở đâu chính hãng?

Hiện nay tại Việt Nam, máy chạy bộ bán ra với rất nhiều mẫu mã và được sản xuất bởi nhiều thương hiệu khác nhau. Thực tế, để có thể sở hữu được một chiếc máy chạy bộ chất lượng thì bạn nên mua sản phẩm của những thương hiệu đã có danh tiếng và tại những đơn vị uy tín.

Dụng Cụ Thể Dục là địa chỉ chuyên bán máy chạy bộ chính hãng, có nhiều mẫu mã và có dịch vụ giao hàng tại nhà. Để tìm hiểu chi tiết và đặt mua máy chạy thì bạn có thể xem thêm tại đây https://dungcutheduc.vn/may-chay-bo/ hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0969 131 990 để được tư vấn tốt nhất.

Tổng kết

Vậy là, https://dungcutheduc.vn/ đã chia sẻ cho bạn toàn bộ thông tin hay về máy chạy bộ và danh sách 10 mẫu máy chạy bộ điện tốt nhất hiện nay tại Việt Nam. Bài viết này tuy dài nhưng nó là những thông tin hữu ích mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn và chắc chắn, sau khi đã tham khảo qua toàn bộ bài viết này thì bạn sẽ dễ dàng hơn để có thể tự chọn mua máy chạy bộ cho mình. Nếu cảm thấy chủ đề này hay, hãy LikeShare bài viết để ủng hộ https://dungcutheduc.vn/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Tạ tay là dụng cụ thể dục được thiết kế đơn giản và có giá thành rẻ nhưng nó lại được dùng rất nhiều để tập thể dục nâng cao sức khỏe hay tập Gym tại nhà. Bạn đang có nhu cầu mua tạ tay để sử dụng tập luyện cho mình nhưng băn khoăn không biết, mua tạ tay nào tốt và phù hợp với mục tiêu rèn luyện của mình? Trong chủ đề hôm nay của https://dungcutheduc.vn/, chúng tôi xin chia sẻ cho bạn danh sách các mẫu tạ tay (tạ đơn) tốt và được dùng phổ biến nhất hiện nay. Nào, hãy bắt đầu đi tìm hiểu cùng với chúng tôi bạn nhé !

[product columns="4" ids="1347,997,1002,1003,1326,996"]

Kiến thức về tạ tay

Tạ tay còn được gọi là tạ đơn hay tạ Dumbbell - đây là dụng cụ tập luyện được thiết kế đơn giản, có giá rẻ và phù hợp sử dụng để tập thể dục hay tập Gym. Về cơ bản, một quả tạ tay được thiết kế gồm có một thanh tay cầm ngắn nằm ở giữa và hai đầu quả tạ có gắn hai cục tạ cố định, có trọng lượng bằng nhau.

Hiện nay ở Việt Nam, tạ tay được bán trên thị trường có 3 loại cơ bản gồm tạ tay có trọng lượng cố định, tạ tay điều chỉnh được cân nặng và tạ tay tháo lắp. Thực tế, tạ tay không chỉ sử dụng để tập thể dục hay tập thể hình tại nhà mà nó còn được dùng phổ biến tại các phòng tập Gym, CLB Yoga hay CLB Aerobic,...

Tạ tay

Tạ tay

Thông thường, tạ tay được làm từ các chất liệu cơ bản gồm xi măng bọc nhựa ở ngoài, làm từ sắt, thép và làm từ thép bọc cao su hoặc mạ Crom bên ngoài,... Về cân nặng, tạ tay thường có trọng lượng từ 1 đến 10kg, có thể lên 15 đến 20kg và với tạ tay lắp ghép, trọng lượng sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của người tập.

Giá bán của tạ tay thường được tính theo đơn vị 1kg, chẳng hạn 10.000 đồng/kg hay 60.000 đồng/kg và giá bán sẽ phụ thuộc vào chất liệu, thương hiệu cụ thể của sản phẩm. Khi mua tạ tay để rèn luyện tại nhà thì chúng ta thường mua theo cặp bởi các bài tập với tạ tay thường sử dụng đồng thời hai quả tạ cùng một lúc.

Ưu điểm của tạ tay

Có thể nói, tạ tay là 1 trong những dụng cụ tập thể dục, thể hình được dùng phổ biến nhất và loại tạ này phù hợp để rèn luyện cho nhiều đối tượng khác nhau. Vậy bạn đã biết, vì sao tạ tay lại được sử dụng phổ biến và phù hợp cho mọi người hay chưa? Theo các huấn luyện viên có kinh nghiệm lâu năm, dụng cụ tập luyện đơn giản này có rất nhiều ưu điểm tuyệt vời đó là:

- Tạ tay được thiết kế nhỏ gọn, không tốn nhiều diện tích đặt tạ và các bài tập với dụng cụ này cũng khá đơn giản, phù hợp cho tất cả mọi người và mọi không gian rèn luyện. Đặc biệt, tạ tay được bán với rất nhiều mẫu mã và giá thành của nó cũng tương đối rẻ.

- Tạ tay hỗ trợ khắc phục tình trạng lệch cơ khi tham gia tập thể hình rất hiệu quả. Với tạ tay, bạn có thể thực hiện các bài tập bằng 1 tay và điều chỉnh cơ bắp để các nhóm cơ trở nên cân bằng. Đây là ưu điểm tuyệt vời của tạ tay mà rất nhiều dụng cụ tập luyện đắt tiền không thể mang lại cho người tập.

Ưu điểm tạ tay

Ưu điểm tạ tay

- Tạ tay hỗ trợ rất nhiều bài tập hiệu quả, tác động lên toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể và chỉ với dụng cụ đơn giản này, bạn đã có thể tập luyện sức khỏe, tập luyện tăng cơ giảm mỡ cho cơ thể mà không cần phải bỏ số tiền lớn ra để mua các dụng cụ khác.

- Đặc biệt, các bài tập với tạ tay rất an toàn, ít gây nguy hiểm hay chấn thương cho người sử dụng nếu chúng ta thực hiện chuẩn động tác và lựa chọn cho mình mức tạ phù hợp.

Cách chọn mua tạ tay

Như đã chia sẻ ở trên, hiện nay trên thị trường Việt Nam, tạ tay được bán ra với rất nhiều mẫu mã thiết kế, làm từ nhiều chất liệu và có giá thành khác nhau,... Chính vì thế, để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp và có mức giá hợp lý thì đây là điều không hề dễ dàng. Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ cho bạn một số kinh nghiệm hay để giúp bạn có thể mua được cho mình mẫu tạ phù hợp nhất với mình. Cụ thể, cách chọn mua tạ tay như sau:

- Dự trù kinh phí

Đầu tiên, bạn cần phải xác định số tiền mà mình có thể bỏ ra để mua tạ tay là bao nhiêu? Số tiền càng lớn thì bạn càng thoải mái lựa chọn và có thể mua cho mình sản phẩm chất lượng, sử dụng được lâu dài. Nếu số tiền ít, bạn có thể mua tạ tay xi măng bọc nhựa và nếu số tiền lớn hơn thì bạn có thể mua tạ sắt, tạ bọc cao su hay tạ cao cấp,... Lưu ý, tạ tay thường được bán theo kg nên khi tham khảo giá thì bạn cần phải nhân lên theo trọng lượng mà mình định mua. Chẳng hạn, bạn có ý định mua tạ 60.000 đồng/kg và nếu mua 10kg thì số tiền cần có lên đến 600.000 đồng.

- Chọn loại tạ tay

Tạ tay có 3 loại cơ bản là tạ có trọng lượng cố định, tạ tay điều chỉnh và tạ tay tháo lắp. Tùy thuộc vào số tiền bỏ ra và nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn cho mình loại tạ phù hợp. Kinh nghiệm dành cho bạn đó là, nếu mua tạ có trọng lượng thấp (từ 1-5kg) thì bạn nên mua tạ có trọng lượng cố định; nếu mua tạ có trọng lượng lớn thì bạn nên mua loại tạ tay tháo lắp hoặc tạ tay có chức năng điều chỉnh cân nặng. Tạ tay điều chỉnh sẽ có giá cao hơn nhưng nó có thể tạo ra nhiều mức tạ có trọng lượng khác nhau và do đó, bạn đỡ phải mua cùng lúc nhiều quả tạ.

Cách chọn tạ tay

Cách chọn tạ tay

- Chọn tay cầm

Các mẫu tạ tay có cùng trọng lượng nhưng được sản xuất bởi các thương hiệu khác nhau thì có thể, kích cỡ cán tay cầm cũng sẽ khác nhau. Do đó, khi mua tạ tay thì bạn cũng nên lưu ý điều này. Bạn nên chọn cho mình quả tạ tay có tay cầm vừa với cỡ tay của mình, tránh tình trạng khó cầm nắm và dễ bị rơi khi sử dụng để tập luyện.

10+ mẫu tạ tay tốt nhất

Với những kiến thức được chia sẻ ở trên đây thì chắc hẳn bạn đã hiểu hơn về tạ tay cũng như cách chọn tạ tay để dùng tập luyện cho mình rồi đúng không? Trong phần quan trọng nhất của bài viết này, https://dungcutheduc.vn/ xin chia sẻ cho bạn các mẫu tạ tay tốt và đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bạn có thể tham khảo thông tin, hình ảnh chi tiết những mẫu tạ này và chọn cho mình tạ tay phù hợp nếu như đang có nhu cầu mua dụng cụ tập luyện này nhé !

1. Tạ tay nhựa

Tạ tay nhựa là loại tạ có giá thành rẻ nhất và được sử dụng phổ biến nhất để tập luyện thể dục hay tập Gym tại nhà. Loại tạ này được làm từ cát với xi măng và ở bên ngoài bọc nhựa dày. Tạ tay nhựa được làm với trọng lượng từ 2 đến 8kg và có giá bán khoảng 10.000 đồng/kg. Ưu điểm của tạ nhựa đó là giá thành rẻ nhưng nó cũng có nhược điểm là dễ bị hỏng khi sử dụng.

Tạ tay nhựa

Tạ tay nhựa

[product columns="4" ids="1003"]

2. Tạ tay tháo lắp

Tạ tay tháo lắp là các mẫu tạ tay được lắp ghép riêng từ đòn tạ và kết hợp với bánh tạ. Để tạo được tạ tay tháo lắp thì bạn cần phải mua đòn tạ tay có giá khoảng 130.000 đồng/chiếc và bánh tạ gang có giá 23.000 đồng/kg hay bánh tạ nhựa có giá 10.000 đồng/kg. Loại tạ này hiện đang được rất nhiều bạn Gymer sử dụng bởi nó có rất nhiều ưu điểm như giá cả phù hợp, có thể điều chỉnh cân nặng dễ dàng và không phải mua cùng lúc quá nhiều quả tạ,...

Tạ tay tháo lắp

Tạ tay tháo lắp

[product columns="4" ids="1004"]

3. Bộ tạ đa năng điều chỉnh

Đây là bộ tạ gần giống với tạ tay tháo lắp được giới thiệu ở trên nhưng nó có thêm thanh nối để người sử dụng có thể ghép thành tạ tay lẫn tạ đòn. Chỉ với một sản phẩm nhưng chúng ta vừa có thể dùng để thực hiện các bài tập tạ tay, đồng thời vừa có thể sử dụng để nằm đẩy ngực, tập gánh tạ, tập tay trước,...

Mẫu tạ này được nhập khẩu chính hãng từ Trung Quốc, bánh tạ được làm bằng chất liệu bê tông bọc nhựa PVC cực dày ở ngoài và thanh đòn tạ được đúc đặc từ nhựa PVC có khả năng chịu lực tốt. Hiện nay, bộ tạ đa năng điều chỉnh đang được bán ra với 3 trọng lượng khác nhau và có giá thành tương ứng như sau:

- Bộ tạ 20kg có giá 600.000 đồng/bộ.

- Bộ tạ 30kg có giá 750.000 đồng/bộ.

- Bộ tạ 40kg có giá 900.000 đồng/bộ.

Bộ tạ đa năng điều chỉnh

[product columns="4" ids="1326"]

4. Tạ tay Brosman

Tạ tay Brosman là mẫu tạ tay cao cấp, được làm từ thép ở bên trong và bên ngoài bọc cao su non. Tạ Brosman có các mức trọng lượng gồm 0.5kg, 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg và có giá bán 65.000 đồng/kg. Loại tạ này thường được sử dụng cho các phòng tập Yoga, tập Aerobic hoặc dùng để tập luyện tại nhà. Ưu điểm của tạ tay Brosman đó là nó rất bền nhưng nó cũng có nhược điểm là giá thành cao.

Tạ tay Brosman

Tạ tay Brosman

[product columns="4" ids="1002"]

5. Tạ tay Jordan

Đây là mẫu tạ tay được sử dụng rất phổ biến trong các phòng tập Gym cao cấp. Tạ tay Jordan được làm từ chất liệu thép, bọc cao su ở bên ngoài và phần tay cầm được mạ chrome giúp chống rỉ sét khi tập lâu ngày. Loại tạ này có các mức trọng lượng gồm 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, 15kg, 17.5kg, 20kg, 22.5kg, 25kg, 27.5kg, 30kg, 32.5kg, 35kg, 37.5kg, 40kg và có giá bán 70.000 đồng/kg. Cũng như tạ tay Brosman, tạ Jordan có ưu điểm là bền, thiết kế đẹp mắt và nó cũng có nhược điểm là giá thành cao.

Tạ tay Jordan

Tạ tay Jordan

[product columns="4" ids="997"]

6. Tạ tay gang

Tạ tay gang là mẫu tạ tay được đúc nguyên khối, làm từ chất liệu gang và được xi sáng bóng giúp tránh rỉ sét khi tập luyện. Loại tạ này có các mức cân nặng gồm 2kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 22kg, 24kg, 26kg, 28kg, 30kg và có giá bán 45.000 đồng/kg. Hiện nay, tạ tay gang được sử dụng cho rất nhiều phòng tập Gym bình dân và nó có ưu điểm là rất bền.

Tạ tay gang

Tạ tay gang

7. Tạ tay Carpo

Tạ tay Carpo cũng là mẫu tạ tay chuyên dụng cho các phòng tập Gym cao cấp, được thiết kế vô cùng đẹp mắt và nó có giá bán rất đắt. Loại tạ này được làm từ chất liệu thép trắng không rỉ, bên ngoài bọc cao su cực dày và phần tay cầm được mạ chrome chống rỉ. Tạ tay bọc cao su Carpo có các mức trọng lượng gồm 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 22kg, 24kg, 26kg, 28kg, 30kg, 32kg, 36kg, 38kg, 40kg và có giá bán 75.000 đồng/kg.

Tạ tay Carpo

Tạ tay Carpo

8. Tạ tay Iron Bull

Mẫu tạ tay tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn đó là tạ tay Iron Bull. Đây cũng là mẫu tạ tay cao cấp được làm từ thép và bên ngoài bọc cao su nhưng nó có giá rẻ hơn so với tạ Jordan hoặc tạ Carpo, với mức giá chỉ 60.000 đồng/kg. Tạ tay Iron Bull phù hợp sử dụng cho phòng tập lẫn dùng để tập tại nhà và nó có các mức cân nặng gồm 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, 15kg, 17.5kg, 20kg, 22.5kg, 25kg, 27.5kg và 30kg.

Tạ tay Iron Bull

Tạ tay Iron Bull

9. Tạ tay Ziva

Tạ tay Ziva cũng được thiết kế gần giống với các mẫu tạ tay cao cấp được giới thiệu ở trên và giá bán của nó khoảng 65.000 đồng/kg. Mẫu tạ tay này được làm từ chất liệu thép, bên ngoài bọc cao su và phần tay cầm được thiết kế vừa vặn, phù hợp với từng mức tạ cụ thể. Loại tạ này thường được đưa vào sử dụng cho các phòng Gym chuyên nghiệp và nó có các mức cân nặng gồm 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg, 15kg, 17.5kg, 20kg, 22.5kg, 25kg, 27.5kg, 30kg, 32.5kg, 35kg, 37.5kg và 40kg.

Tạ tay Ziva

Tạ tay Ziva

10. Tạ tay Bowflex 552

Đây là mẫu tạ tay cao cấp, có chức năng điều chỉnh trọng lượng từ 2.2kg đến 24kg một cách dễ dàng và nó giúp bạn không phải mua một lúc quá nhiều quả tạ có trọng lượng khác nhau. Tạ tay Bowflex 552 là một giải pháp lý tưởng cho những bạn có đam mê tập tạ tại nhà nhưng không gian trong nhà chật hẹp và không cho phép sử dụng những thiết bị chiếm diện tích lớn. Hiện nay, tạ Bowflex 552 đang được bán với giá khoảng 5.400.000 đồng/bộ (gồm có 2 quả).

Tạ tay Bowflex 552

Tạ tay Bowflex 552

[product columns="4" ids="995"]

11. Tạ tay Bowflex 1090

Tạ tay Bowflex 1090 được thiết kế tương tự như tạ Bowflex 552 nhưng trọng lượng của nó lớn hơn và có thể điều chỉnh mức tạ khi tập từ 4.5kg đến 40.8kg. Mẫu tạ này có các mức điều chỉnh cụ thể gồm 10Lbs, 15Lbs, 20Lbs, 25Lbs, 30Lbs, 35Lbs, 40Lbs, 45Lbs, 50Lbs, 55Lbs, 60Lbs, 65Lbs, 70Lbs, 75Lbs, 80Lbs, 85Lbs và 90 Lbs (1Lbs = 0.45kg). Tạ tay điều chỉnh Bowflex 1090 hiện có giá bán khoảng 7.800.000 đồng/cặp (gồm có 2 quả tạ).

Tạ tay Bowflex 1090

Tạ tay Bowflex 1090

[product columns="4" ids="996"]

Mua tạ tay ở đâu?

Tạ tay là dụng cụ tập luyện khá cơ bản nên nó được bán rộng rãi trên thị trường và bạn có thể dễ dàng mua tạ ở tất cả các cửa hàng chuyên về dụng cụ thể thao. Tuy nhiên, để mua được tạ tay đảm bảo chất lượng, không bị làm giả làm nhái và có giá thành rẻ nhất thì bạn nên chọn mua tại những đơn vị uy tín.

Dụng Cụ Thể Dục là địa chỉ bán dụng cụ tập Gym chính hãng, có nhiều mẫu mã và có dịch vụ giao hàng tại nhà. Để tìm hiểu chi tiết và đặt mua tạ tay thì bạn có thể xem thêm tại đây https://dungcutheduc.vn/ta-tay-ta-don/ hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0969 131 990 để được tư vấn tốt nhất.

Tổng kết

Trên đây là những chia sẻ của https://dungcutheduc.vn/ nhằm giúp bạn hiểu rõ hơn về dụng cụ tập tạ tay và đồng thời thống kê cụ thể các mẫu tạ tay tốt, đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay tại Việt Nam. Hy vọng những thông tin này hữu ích, phù hợp với nhu cầu tìm kiếm của bạn và nó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi có nhu cầu mua dụng cụ tạ tay. Nếu cảm thấy chủ đề này hay, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ https://dungcutheduc.vn/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

0939 987 456