Dụng Cụ Tập Gym

Thay vì đến phòng tập thể hình để tập luyện với chi phí hàng tháng khá cao thì nhiều người lựa chọn phương án mua dụng cụ tập Gym và tự tập ngay tại nhà. Nếu đang có nhu cầu mua dụng cụ tập Gym cho mình, hãy liên hệ ngay với Dụng Cụ Thể Dục để được chúng tôi tư vấn và nhận nhiều ưu đãi khi mua hàng !

Tìm hiểu về dụng cụ tập Gym

Dụng cụ tập Gym là tên gọi chung của các thiết bị, máy tập hỗ trợ người sử dụng thực hiện các bài tập với mục tiêu tăng cơ giảm mỡ và xây dựng vóc dáng. Dụng cụ tập Gym sẽ giúp chúng ta thực hiện các bài tập thể hình được chuyên sâu hơn, tác động vào các nhóm cơ nhiều hơn và từ đó hiệu quả tập luyện cũng tăng lên.

Dụng cụ tập Gym

Ngày nay, dụng cụ tập Gym được sản xuất và bán ra trên thị trường với rất nhiều mẫu mã, tích hợp nhiều chức năng tập luyện hiệu quả. Không chỉ được dùng phổ biến trong các phòng tập chuyên nghiệp, dụng cụ tập Gym còn có rất nhiều sản phẩm, phù hợp để sử dụng tại nhà cho từng cá nhân cụ thể.

Các dụng cụ tập Gym cơ bản

Có khá nhiều bạn khi mới tham gia tập Gym thì thắc mắc không biết khi tập thể hình thì nên mua những dụng cụ nào cho phù hợp? Để giúp giải quyết thắc mắc này, Dụng Cụ Thể Dục xin chia sẻ với bạn danh sách 10 dụng cụ tập thể hình cơ bản nhất cho dân tập Gym. Cụ thể:

1. Tạ tay

Tạ tay hay tạ đơn là một trong những dụng cụ tập thể hình đơn giản và được hầu hết mọi người sử dụng khi tham gia tập Gym tại nhà. Với tạ tay thì bạn có thể tập luyện cho hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể và nó đặc biệt hiệu quả cho cơ tay, vai hay ngực. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách tập với dụng cụ này tại các bài tập với tạ tay.

Tạ tay

Lưu ý, khi chọn tạ tay để tập thể hình tại nhà đó là bạn cần phải mua tạ có trọng lượng phù hợp với bài tập của mình và tốt nhất nên mua loại tạ có thể điều chỉnh được trọng lượng. Ngoài ra, để dùng được lâu bền thì tốt nhất bạn cũng nên mua tạ tay làm từ chất liệu sắt, thép hoặc gang.

2. Ghế tập tạ

Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ tập Gym quan trọng và được nhiều người mua nhất. Thường khi sử dụng tại nhà thì bạn nên mua mẫu ghế tạ đa năng, tích hợp nhiều bài tập trên cùng một dụng cụ. Các bài tập cơ bản với ghế tập tạ có thể kể đến đó là tập đẩy ngực, tập kéo xô, tập ép ngực, tập chân hay tập cơ tay,...

Ghế tập tạ

Tại Việt Nam, ghế tập tạ dùng tại nhà có giá bán giao động từ khoảng 1 đến khoảng 5 triệu đồng. Các mẫu ghế tập tạ sử dụng tại nhà cho dân thể hình được bán nhiều nhất có thể kể đền gồm ghế tập tạ đa năng Xuki, ghế tạ đa năng Thanh Xuân, ghế tập tạ đa năng T052,...

3. Ghế tập bụng

Ghế cong tập bụng là dụng cụ tập Gym có tác dụng hỗ trợ các bài tập giúp giảm mỡ vòng hai, hình thành cơ bụng 6 múi cực kỳ hiệu quả. Các bài tập gập bụng trên ghế giúp cho vùng bụng giảm mỡ nhanh chóng, tạo cơ và làm săn chắc cơ nhanh chóng.

Ghế tập bụng

Ngoài ra, một số mẫu ghế tập bụng đa năng còn tích hợp thêm nhiều chức năng khác như hỗ trợ tập hít đất hay hỗ trợ tập thể lực với dây kéo lò xo... Hiện nay, ghế tập bụng dùng cho cá nhân tập tại nhà có giá khoảng từ 500.000 đồng đến 2 triệu đồng.

4. Con lăn tập bụng

Nếu như bạn có nhu cầu tập bụng và ghế cong tập bụng chiếm nhiều diện tích, không phù hợp thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng con lăn tập bụng. Con lăn tập bụng hỗ trợ các bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc và giúp tập cơ bụng 6 múi vô cùng hiệu quả.

Con lăn tập bụng

Một ưu điểm tuyệt vời nữa của con lăn đó là nhỏ gọn, có thể cất khi không sử dụng và giá cũng tương đối rẻ. Giá thành của con lăn tập bụng dao động trong khoảng từ 100.000 đồng đến dưới 500.000 đồng. Các mẫu con lăn được dùng nhiều nhất hiện tại có thể kể ra như con lăn AB Wheel, con lăn 3 bánh, con lăn 4 bánh, con lăn AB Carver Pro,...

5. Xà đơn và xà kép

Xà đơn là dụng cụ hỗ trợ các bài tập có tác dụng rất tốt cho nhóm cơ nằm ở phần trên của cơ thể và đặc biệt là các nhóm cơ ngực, xô, vai hay bụng,... Ngoài ra, tập xà đơn còn giúp những bạn đang ở tuổi dậy thì loại bỏ nỗi lo lắng rằng tập Gym làm ảnh hưởng tới chiều cao. Với xà kép thì nó là dụng cụ tập thể hình hỗ trợ các bài tập rất tốt cho các nhóm cơ như tay, ngực vai hay xô,...

Xà đơn

Theo kinh nghiệm thực tế, để dùng tập thể hình tại nhà thì bạn có thể mua xà đơn gắn cửa ra vào (xà đơn treo tường) và xà kép Mini. Ngoài ra, nếu như có điều kiện thì bạn cũng có thể sử dụng những mẫu xà đơn, xà kép kết hợp như xà đơn xà kép đa năng MK-680 hay xà đơn, xà kép T056...

6. Tạ bình vôi (Kettlebell)

Tạ bình vôi, tạ ấm hay tạ quả chuông là những tên gọi rất Việt Nam để đặt tên cho mẫu tạ có tên quốc tế là Kettlebell. Tạ bình vôi được thiết kế đặc biệt và là dụng cụ tập Gym có tác dụng hỗ trợ các bài tập giúp xây dựng các múi cơ gọn gàng, săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Tạ bình vôi

Tạ Kettlebell không chỉ được sử dụng cho các phòng tập Gym chuyên nghiệp mà nó cũng đang được rất nhiều Gymer tham gia tập thể hình tại nhà mua về sử dụng. Nếu bạn đã cảm thấy nhàm chán với các mẫu tạ đơn thì có thể tạ bình vôi sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời và giúp bạn tăng cơ bắp tốt hơn, nhanh hơn.

7. Dụng cụ hít đất

Với cách chống đẩy (hít đất) thông thường khi tập thể hình tại nhà thì bạn sẽ không thể chống xuống sâu hơn so với tay của mình. Việc xuống sâu vượt quá tay sẽ có tác dụng giúp cơ ngực của bạn nở rộng hơn và phát triển nhanh hơn.

Dụng cụ hít đất

Để giải quyết vấn đề này thì một bộ tập chống đẩy (dụng cụ hít đất) là những gì mà bạn cần. Với rất nhiều Gymer tham gia tập thể hình tại nhà thì dụng cụ hít đất luôn nằm trong danh sách mua sắm đầu tiên của họ.

8. Dây đàn hồi tập Gym

Dây đàn hồi là dụng cụ tập Gym tại nhà vô cùng đơn giản, nhỏ gọn và được rất nhiều bạn yêu thích, sử dụng. Ưu điểm tuyệt vời của dụng cụ này đó là nó khá nhỏ gọn (bạn có thể mang theo bên mình), hỗ trợ nhiều bài tập thể hình hiệu quả cho nhiều nhóm cơ trên cơ thể và có giá thành tương đối rẻ. Nếu như chưa biết mua dụng cụ nào để có thể mang theo bên mình, đi công tác mà vẫn có thể tập Gym thì dây thun đàn hồi tập thể hình là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn !

Dây đàn hồi tập Gym

9. Bao cát đấm bốc

Bao đấm bốc là dụng cụ võ thuật nhưng cũng được rất nhiều bạn tập thể hình tại nhà sử dụng để tập luyện. Theo các huấn luyện viên, tập đấm bao cát đúng cách sẽ có tác dụng giúp tăng cường thể lực, giúp cơ thể khỏe mạnh và nếu đấm với cường độ cao thì đây cũng gần như là một bài Cardio rất tốt cho bạn khi tập thể hình.

Bao cát tập Gym

10. Dây nhảy thể dục

Dây nhảy thể dục thường được sử dụng để bạn tập khởi động trước khi bắt đầu các bài tập thể hình của mình hoặc áp dụng cho các buổi tập Cardio với bài tập nhảy dây. Tuy là dụng cụ nhỏ gọn, có giá thành cực rẻ nhưng nó lại khá quan trọng nếu như bạn biết tận dụng nó để tập Gym tại nhà.

Dây nhảy tập Gym

Cách chọn dụng cụ tập Gym

Bạn đang có nhu cầu mua dụng cụ tập Gym nhưng chưa biết chọn như nào phù hợp? Dưới đây là những kinh nghiệm hay trong việc chọn mua dụng cụ tập Gym tại nhà đã được Dụng Cụ Thể Dục tổng hợp lại. Bạn có thể tìm hiểu và áp dụng nó để mua sản phẩm cho mình:

• Chọn dụng cụ tập Gym phù hợp

Trước hết, bạn cần xác định rõ dụng cụ nào phù hợp với mục tiêu tập luyện cũng như khả năng chi trả của mình? Điều này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như nhóm cơ bạn muốn tập luyện?, số tiền bạn có thể bỏ ra để mua thiết bị?,...

Theo chia sẻ của các chuyên gia thể hình, nếu mới tham gia tập Gym, bạn nên chọn các dụng cụ cơ bản như tạ tay, đòn tạ, bánh tạ, ghế tập tạ, xà đơn,... Sau một thời gian rèn luyện, phụ thuộc vào nhu cầu của mình, bạn có thể sắm thêm các thiết bị khác chuyên dụng hơn như con lăn tập bụng, ghế tập bụng hay xe đạp tập Gym,...

Cách chọn dụng cụ tập Gym

• Ưu tiên thiết bị tập Gym đa năng

Một kinh nghiệm vô cùng hữu ích khi mua dụng cụ tập Gym tại nhà đó là bạn nên mua các thiết bị đa năng, hỗ trợ nhiều chức năng bài tập. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được tối đa chi phí, không phải mua cùng một lúc nhiều sản phẩm và đồng thời giúp gia tăng hiệu quả rèn luyện. Ví dụ, khi mua ghế tập tạ thì bạn nên chọn dòng đa năng, ngoài chức năng đẩy tạ thì có kết hợp thêm các bài tập khác như ép ngực, kéo xô, tập xà đơn, tập đá đùi,...

• Kiểm tra kỹ chất lượng sản phẩm

Trước khi quyết định mua bất cứ dụng cụ tập Gym nào, bạn cũng nên kiểm tra và đánh giá qua chất lượng sản phẩm. Điều này sẽ giúp bạn mua được dụng cụ chất lượng, có độ bền lâu dài và đảm bảo an toàn khi tập luyện. Thực tế, mỗi dòng sản phẩm sẽ có cách lựa chọn khác nhau nhưng điều quan trọng nhất đó là nó phải chắc chắn, vững chãi và đáp ứng được nhu cầu tập luyện của người sử dụng.

Lý do nên mua dụng cụ tập Gym ở Dụng Cụ Thể Dục?

Dụng Cụ Thể Dục là cửa hàng bán dụng cụ tập Gym và máy tập thể hình chuyên nghiệp tại Việt Nam. Chúng tôi có bán đầy đủ các sản phẩm dùng tập Gym cơ bản như ghế tập tạ, giàn tạ đa năng, xà đơn, xà kép, ghế tập bụng và các phụ kiện,... Dụng Cụ Thể Dục luôn là sự lựa chọn số 1 cho khách hàng khi có nhu cầu mua dụng cụ tập Gym bởi vì:

• Cửa hàng chúng tôi có đầy đủ các mẫu dụng cụ tập Gym và khách hàng có thể thoải mái lựa chọn.
• Chúng tôi cam kết bán dụng cụ chính hãng, đảm bảo chất lượng, giá rẻ nhất so với các đơn vị khác.
• Có rất nhiều chương trình khuyến mại đi kèm giúp khách hàng mua được sản phẩm với giá tốt nhất.
• Chúng tôi có dịch vụ giao hàng trên toàn quốc, bao gồm tất cả các tỉnh thành như Hà Nội, TpHCM,...
• Dụng cụ được bảo hành chính hãng và có đầy đủ phụ kiện. Chấp nhận 1 đổi 1 trong thời gian 7 ngày.

Hãy đến với Dụng Cụ Thể Dục để lựa chọn cho mình các dụng cụ tập Gym chất lượng nhất cho mình!

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí:

• Hotline: 0939 987 456
• Website: https://dungcutheduc.vn/
• Email: [email protected]
• Địa chỉ: 234 Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Đọc thêm ▾

Rút gọn ▴