Dụng Cụ Tập Yoga

Dụng Cụ Thể Dục
Xem thêm Xem thêm Xem thêm

Sử dụng các dụng cụ Yoga chuyên dụng để rèn luyện bộ môn Yoga sẽ giúp mang lại hiệu quả tập luyện tối đa, đồng thời đảm bảo an toàn cho người tập Yoga. Ngày nay, dụng cụ tập Yoga được bán trên thị trường với rất nhiều sản phẩm, hỗ trợ nhiều chức năng tập luyện và được sản xuất bởi nhiều thương hiệu uy tín. Nếu đang có nhu cầu mua dụng cụ Yoga cho mình, hãy liên hệ ngay với Dụng cụ Thể dục qua số hotline 0969131990 để được tư vấn và đặt hàng nhanh nhất.

Dụng cụ tập Yoga là gì?

Dụng cụ Yoga là tên gọi chung của các sản phẩm, phụ kiện được sản xuất chuyên dụng và dùng để tập luyện Yoga tại nhà hoặc sử dụng cho phòng tập Yoga. Chức năng của các dụng cụ tập Yoga đó là hỗ trợ người sử dụng thực hiện các bài tập Yoga từ cơ bản đến nâng cao, đồng thời đảm bảo an toàn cho người tập.

Dụng cụ tập Yoga

Dụng cụ tập Yoga

Hiện nay, dụng cụ Yoga được bán trên thị trường với rất nhiều sản phẩm, hỗ trợ nhiều chức năng tập luyện và được sản xuất bởi nhiều thương hiệu khác nhau. Bạn có thể dễ dàng mua cho mình các dụng cụ Yoga ở các cửa hàng dụng cụ thể thao hoặc cũng có thể đặt mua hàng trên các trang web thương mại điện tử.

Các dụng cụ Yoga cơ bản

Khi tìm hiểu dụng cụ tập Yoga để mua cho mình, bạn sẽ thấy có hàng trăm sản phẩm được bán ra, với mẫu mã đa dạng và hỗ trợ các chức năng chuyên biệt. Dưới đây là danh sách những dụng cụ tập Yoga cơ bản nhất mà các Yogi có thể sở hữu khi tham gia tập bộ môn này đã được tổng hợp bởi Dụng cụ Thể dục:

1. Thảm tập Yoga

Thảm Yoga là dụng cụ tập Yoga quan trọng nhất cho các Yogi và nếu tham gia tập luyện bộ môn này thì ít nhất bạn cũng cần phải mua cho mình 1 tấm thảm. Thảm tập Yoga với độ dày và độ ma sát cao sẽ có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể chúng ta tránh xa những chấn thương đáng tiếc có thể xảy ra, nhất là chấn thương ở các vùng như cùi chỏ, đầu gối, bàn tay hay bàn chân... trên cơ thể.

Theo các giáo viên Yoga, việc sử dụng thảm tập Yoga chuyên dụng cũng sẽ giúp cơ thể chúng ta cân bằng và duy trì nhiệt độ ổn định bởi khi thực hiện các bài tập Yoga trên sàn nhà lạnh sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Tập Yoga trên một tấm thảm với độ dày hợp lý sẽ giúp đảm bảo nhiệt độ cơ thể, giúp làm giảm sự mất nhiệt qua tiếp xúc với sàn nhà và bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi tập luyện mà không cần phải lo lắng về cơ thể bị nhiễm lạnh từ sàn nhà.

Ngoài ra, thảm tập Yoga còn có tác dụng giúp đảm bảo vệ sinh cho chính bạn bởi tập Yoga dưới sàn nhà khi mồ hôi đổ ra sẽ làm mất vệ sinh và gây khó chịu, ngứa ngáy,...

Thảm tập Yoga

Thảm tập Yoga

Hiện nay tại Việt Nam, dụng cụ tập Yoga này được bán ra với rất nhiều mẫu mã, kích thước, chất liệu, thương hiệu và giá thành khác nhau. Chính vì thế, tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, chiều cao của bản thân và có số tiền dự chi mà bạn có thể chọn mua cho mình một tấm thảm Yoga phù hợp.

Chi tiết hướng dẫn chọn mua thảm tập Yoga sẽ được chúng tôi chia sẻ cho bạn trong những chủ đề tiếp theo, tuy nhiên, chúng tôi cũng có một số lưu ý cơ bản dành cho bạn khi mua thảm Yoga đó là không nên ham rẻ mà mua những sản phẩm có chất lượng kém, bạn nên đầu tư 1 lần để sử dụng được lâu dài.

2. Bóng tập Yoga

Bóng Yoga là dụng cụ tập Yoga được sử dụng rất nhiều tại phòng tập chuyên nghiệp và nó cũng hỗ trợ nhiều bài tập hiệu quả cho nhiều mục đích khác nhau. Các bài tập với bóng Yoga thường tác động mạnh vào 1 hoặc 1 vài nhóm cơ nào đó trên cơ thể và có tác dụng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh cho bạn.

Các giáo viên Yoga cho rằng, nếu bạn tập Yoga giảm cân, để đốt cháy mỡ thừa và tiêu hao calo nhanh thì bóng Yoga chính là người bạn đồng hành tuyệt vời. Bên cạnh đó, dụng cụ tập Yoga này còn phù hợp để sử dụng vào các bài tập Yoga cho các mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi hoặc người đang tập vật lý trị liệu,... Nó có tác dụng rất tốt trong việc phục hồi chấn thương, nhất là trong điều trị đau lưng, đau hông, tăng cường hệ tuần hoàn máu và tăng chức năng tim phổi...

Bóng tập Yoga

Bóng tập Yoga

Bóng tập Yoga thường được làm từ chất liệu cao su non, có độ đàn hồi tốt, khả năng chịu lực cao và đặc biệt có khả năng chống nổ để đảm bảo an toàn cho người tập. Hiện nay, dụng cụ tập Yoga này thường được sản xuất với 3 kích thước gồm: bóng có đường kính 55cm phù hợp dùng cho trẻ em có chiều cao dưới 1.55m, bóng đường kính 65cm phù hợp dùng cho người cao từ 1.55m đến 1.7m và bóng có đường kính 75cm phù hợp dùng cho người cao trên 1.7m.

Ngoài ra, bóng tập Yoga còn phân chia theo thiết kế gồm bóng Yoga trơn (nhẵn) và bóng Yoga có gai, tùy thuộc vào nhu cầu mà bạn có thể chọn mua cho mình mẫu bóng phù hợp. Lưu ý, để đảm bảo an toàn và độ bền thì bạn nên chọn bóng tập Yoga của các thương hiệu có tiếng như Reebok hay Adidas,...

3. Gạch tập Yoga

Gạch tập Yoga (Yoga Block) là dụng cụ tập Yoga được sử dụng rất nhiều trong các bài tập Yoga cho người mới hoặc cho những bài tập Yoga có độ khó cao. Với những người mới theo tập môn Yoga, khi cơ thể bạn chưa đủ linh hoạt và sự dẻo dai, gạch tập Yoga sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi thực hiện các động tác. Bạn có thể sử dụng dụng cụ tập Yoga này để kê lưng, kê tay, kê chân hoặc kê đầu,... tại những vị trí mà cơ thể bạn chưa thể tự đạt được yêu cầu của bài tập. Còn đối với người tập Yoga lâu năm, gạch tập Yoga sẽ hỗ trợ bạn trong các tư thế Yoga có độ khó cao, giúp đảm bảo an toàn và phòng tránh chấn thương có thể xảy ra.

Gạch tập Yoga

Gạch tập Yoga

Các mẫu gạch tập Yoga được bán ra trên thị trường Việt Nam hiện nay thường được làm từ chất liệu gỗ mềm hoặc chất liệu EVA cao cấp. Khi chọn mua gạch Yoga để sử dụng tập luyện cho mình thì bạn nên chọn sản phẩm có chất lượng tốt, không bị xẹp lún khi tập lâu ngày và có thể dễ dàng giặt sạch khi bị bẩn. Thực tế, một số Yogi tập tại nhà thường dùng chồng sách để kê khi tập nhưng để bảo vệ tốt nhất cho mình thì bạn nên chọn mua gạch tập chuyên dụng vì nó có giá cũng không quá cao, chỉ khoảng hơn 100.000 đồng.

4. Khăn trải thảm Yoga

Nếu bạn là người ra nhiều mồ hôi khi tập hoặc sử dụng thảm tập Yoga chung tại các phòng tập thì khăn trải thảm là dụng cụ Yoga mà bạn nên mua cho mình. Khăn trải thảm Yoga được làm từ chất liệu mềm, có tác dụng thấm hút mồ hôi tốt và nó cũng giúp bạn bảo quản thảm tập tốt hơn, đỡ phải giặt thảm nhiều lần. Thực tế, dụng cụ tập Yoga này khá quan trọng cho Yogi và nhất là các bạn hay đến phòng tập nhưng rất nhiều người không biết hoặc chưa biết lợi ích của nó.

Khăn trải thảm Yoga

Khăn trải thảm Yoga

Theo các giáo viên dạy Yoga, khi chọn mua khăn trải thảm tập Yoga thì bạn nên chọn mua sản phẩm có chất liệu mềm mại, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và đặc biệt, nó phải có độ bám dính tốt để tránh trơn trượt khi thực hiện các tư thế Yoga. Bền mặt trên của khăn trải thảm nên được phủ hạt cao su hoặc silicon để tăng khả năng bám dính với mặt thảm và kích thước của nó cũng nên lớn hơn thảm một chút để có thể phủ kín toàn bộ thảm tập.

5. Vòng tập Yoga

Vòng tập Yoga là dụng cụ Yoga tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn và nó tác dụng rất lớn trong các tư thế Yoga yêu cầu bạn phải uốn cong lưng. Sử dụng vòng tập Yoga trong các động tác uốn lưng sẽ giúp bạn vào tư thế sâu hơn và đồng thời mở khớp vai, lưng trên dễ dàng hơn để giảm tránh chấn thương có thể xảy ra. Với dụng cụ tập Yoga này thì nó thường được sử dụng tại các phòng tập chuyên nghiệp và nếu bạn không tập đến động tác uốn cong lưng thì cũng không nhất thiết phải mua cho mình.

Vòng tập Yoga

Vòng tập Yoga

Khi chọn mua vòng tập Yoga, bạn nên chọn loại vòng làm từ nhựa hay gỗ, chịu lực tốt và bên ngoài được bọc một lớp TPE để tạo độ mềm, êm khi sử dụng tập. Các giáo viên Yoga cũng khuyên bạn nên chọn vòng có kích thước phù hợp với thể hình của mình, người châu Á chúng ta nên chọn vòng có đường kính từ 32-35cm và bản rộng của vòng từ 12-15cm. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn vòng có trọng lượng nhẹ và dễ dàng nâng lên, đặt xuống khi tập.

6. Dây tập Yoga

Dây tập Yoga là dụng cụ Yoga rất phù hợp để dùng cho người mới tham gia tập môn Yoga và nó có tác dụng giúp cho bạn vào các tư thế được dễ dàng hơn. Hãy tưởng tượng, nếu như cơ thể bạn chưa đủ độ dẻo dai để đưa tay chạm vào đầu ngón chân, khi đó chiếc dây tập Yoga chính là cánh tay kéo dài của bạn. Ngoài ra, nó còn được sử dụng trong rất nhiều tư thế cần độ dẻo dai khác như giữ hai tay tiếp giáp sau lưng hay thực hiện động tác duỗi thẳng bắp chân và bàn chân...

Dây tập Yoga

Dây tập Yoga

Một số kinh nghiệm hay dành cho bạn khi mua dụng cụ tập Yoga này đó là bạn nên chọn dây làm từ chất liệu sợi cotton mềm mại, có độ co giãn tốt và có thể dễ dàng vệ sinh khi bị bẩn. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn dây tập Yoga có chiều dài phổ biến là 1.8m, chiều rộng 3.8cm và thiết kế 1 đầu có khóa để bạn có thể dễ dàng buộc khi tập.

7. Võng tập Yoga

Yoga võng hay Yoga không trọng lực là phương thức tập luyện khá mới và hiện nay tại Việt Nam, rất nhiều trung tâm Yoga đã có riêng các lớp học Yoga này. Điểm nổi bật của loại hình Yoga này đó là nó có sử dụng đến một tấm lụa chắc chắn, được gắn cố định trên trần và người ta vẫn thường gọi là võng tập Yoga. Các bài tập Yoga với võng ở trên không có tác dụng giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể, giúp cải thiện chức năng cột sống và cải thiện tuần hoàn máu cho người tập rất tốt.

Thực tế, Yoga võng vẫn còn mới lạ với hầu hết tất cả chúng ta và bạn nên tham gia tập nó tại các lớp học có giáo viên hướng dẫn trước khi có ý định tự mình rèn luyện tại nhà. Theo kinh nghiệm của các giáo viên, khi mua dụng cụ tập Yoga này, bạn nên chọn võng Yoga làm từ chất liệu vải dù hoặc lụa, có độ mềm mại và thoáng mát khi tập.

Yoga võng

Yoga võng

8. Con lăn Massage Foam Roller

Foam Roller hay con lăn massage là dụng cụ tập giãn cơ rất tốt, mang lại lợi ích to lớn cho người tập và thường được sử dụng để tập luyện vào cuối buổi tập. Thực hiện các bài tập với con lăn Foam Roller đúng cách có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, lưu thông máu tốt hơn và đồng thời giúp cơ bắp được giãn ra, làm giảm đau cơ, tạo sự dễ chịu cho người tập. Các giáo viên Yoga cho rằng, bước giãn cơ vào cuối buổi tập với con lăn rất quan trọng nhưng nó đang bị nhiều Yogi đánh giá thấp và bỏ qua khi theo tập Yoga.

Hiện nay, con lăn massage Foam Roller được bán ra với rất nhiều mẫu mã, kiểu dáng, kích thước và cấu tạo bề mặt khác nhau như Foam Roller loại mềm, Foam Roller loại tiêu chuẩn hay Foam Roller loại cứng,... Tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng mà bạn có thể chọn mua cho mình con lăn phù hợp.

Con lăn Massage Foam Roller

Con lăn Massage Foam Roller

9. Các dụng cụ tập Yoga khác

Bên cạnh những dụng cụ tập Yoga phổ biến và được chia sẻ ở trên thì bộ môn Yoga còn có rất nhiều dụng cụ, phụ kiện tập Yoga mà bạn có thể chọn mua cho mình như:

- Âm nhạc tập Yoga.

- Tinh dầu tập Yoga.

- Nến, dây thơm và đèn dầu để tập Yoga.

- Dép lê dùng để tập Yoga.

- Khăn tay, nước ấm.

- Gương soi toàn thân khi tập Yoga.

- Dây buộc tóc khi tập Yoga,...

Dụng cụ Yoga giá bao nhiêu?

Như bạn đã biết, dụng cụ Yoga có rất nhiều sản phẩm và được sản xuất bởi nhiều thương hiệu khác nhau nên giá thành của nó cũng có nhiều mức khác nhau. Về cơ bản, giá của các dụng cụ có mức dao động khá lớn, dụng cụ giá rẻ nhất chỉ khoảng 100.000 đồng và dụng cụ giá cao nhất có thể lên tới 4-5 triệu đồng. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng thực tế, số tiền có thể chi trả và cả sở thích cá nhân mà bạn sẽ chọn mua cho mình dụng cụ tập Yoga có giá bán phù hợp nhất.

Địa chỉ mua dụng cụ Yoga uy tín

Dụng Cụ Thể Dục là địa chỉ chuyên bán dụng cụ tập Yoga uy tín, cam kết hàng chính hãng và giá thành đảm bảo luôn rẻ nhất. Tại cửa hàng chúng tôi có bán đầy đủ các dụng cụ Yoga như thảm tập Yoga, bóng tập Yoga, gạch Yoga, khăn trải thảm Yoga,... Khi có nhu cầu mua dụng cụ tập Yoga tại nhà hoặc mua cho phòng Yoga, bạn nên lựa chọn Dụng cụ Thể dục là đơn vị cung cấp bởi vì:

- Sản phẩm chúng tôi cung cấp rất đa dạng và bạn có thể thoải mái lựa chọn cho mình dụng cụ phù hợp.

- Cam kết bán hàng chính hãng, có tem mác rõ ràng và giá thành rẻ nhất so với các cửa hàng, đại lý khác.

- Có dịch vụ giao hàng và thu tiền tại nhà ở tất cả các tỉnh thành như Hà Nội, Đà Nẵng, Tp Hồ Chí Minh,...

- Chúng tôi hỗ trợ khách hàng đổi trả sản phẩm miễn phí trong thời hạn 3 ngày kể từ ngày mua nếu không vừa ý.

Quý khách hàng khi có nhu cầu mua dụng cụ tập Yoga có thể đặt hàng online trên website của chúng tôi hoặc gọi điện đặt hàng trực tiếp qua số hotline 0969131990. Dụng cụ Thể dục rất hân hạnh được phục vụ Quý khách!

Đọc thêm

Câu hỏi thường gặp

Dụng cụ tập Yoga được sản xuất với rất nhiều sản phẩm  và các dụng cụ cơ bản nhất có thể kể đến đó là thảm Yoga, khăn trải thảm tập Yoga, bóng Yoga, vòng tập Yoga, gạch Yoga, dây tập Yoga, võng Yoga,...

Do có nhiều sản phẩm nên giá bán của các dụng cụ Yoga cũng có nhiều mức khác nhau, rẻ nhất chỉ khoảng 100.000 đồng và đắt nhất có thể lên tới 4-5 triệu đồng.

Có. Khi mua bất cứ dụng cụ Yoga nào tại Dụng cụ Thể dục thì chúng tôi cũng đều có dịch vụ giao hàng và thu tiền tại nhà.

Khi có nhu cầu mua dụng cụ tập Yoga thì bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua số hotline 0969131990.

0939 987 456