Có phải bạn đang tìm hướng dẫn cách định hình và sử dụng bảo hộ răng thi đấu Boxing, MMA, Taekwondo được chia sẻ từ các VĐV để áp dụng cho mình? Tìm hiểu ngay hướng dẫn chi tiết cách sử dụng bảo hộ răng tập võ đã được tổng hợp và chia sẻ lại ngay dưới đây bạn nhé !
Bảo hộ răng tập võ là vật dụng vô cùng quan trọng giúp bảo vệ tính mạng con người khi tập luyện, thi đấu đối kháng các bộ môn võ như Boxing, MMA, Muay Thai hay Taekwondo... Trên diễn đàn dành cho dân tập võ, Dụng Cụ Thể Dục nhận thấy có rất nhiều bạn thắc mắc không biết sử dụng bảo hộ răng này như thế nào đúng và đảm bảo an toàn cho bản thân mình.
Nhằm giúp bạn giải quyết vấn đề này, hôm nay Dụng Cụ Thể Dục xin chia sẻ với bạn cách sử dụng bảo hộ răng khi thi đấu Boxing, MMA và Taekwondo chuẩn nhất. Nào, cùng bắt đầu tìm hiểu với chúng tôi bạn nhé.
Tác dụng của bảo hộ răng tập võ
Bảo hộ răng tuy chỉ là dụng cụ tập võ đơn giản, nhỏ gọn và có giá thành rẻ nhưng đem đến cho người thi đấu võ thuật rất nhiều lợi ích. Cụ thể, tác dụng của bảo hộ răng tập võ có thể kể đến như sau:
- Bảo vệ răng tập võ có tác dụng giúp phòng tránh những thương tích nặng khi thi đấu đối kháng các môn võ thuật như chấn thương não, xuất huyết não, ngất xỉu, nứt xương hàm và chấn thương cổ bằng cách ngăn chặn những trường hợp làm cho hàm dưới đập lên hay kẹt lại ở hàm trên.
Tác dụng của bảo hộ răng
- Bảo vệ răng cũng giúp tránh làm rách, bầm môi và má, nhất là cho những ai đang mang các thiết bị chỉnh hình răng.
- Theo hiệp hội nha khoa, khi tham gia tập luyện hay thi đấu đối kháng các môn võ như Boxing, MMA, Muay Thai thì người chơi bắt buộc phải mang dụng cụ bảo vệ răng.
Cách sử dụng bảo hộ răng tập võ
Khi mua bảo hộ răng tập võ về thì kích cỡ khi sản xuất ra đều có chung một hình dạng và nó không vừa với khuôn hàm của ai cả. Để sử dụng bảo vệ răng thì bạn cần phải làm một số bước giúp định hình cho nó đúng y chang với khớp răng của mình. Trong phần chính của bài viết hôm nay, Dụng Cụ Thể Dục xin hướng dẫn bạn cách sử dụng bảo hộ răng tập võ mới mua chuẩn nhất. Cùng tham khảo để áp dụng cho mình nhé !
- Đầu tiên, bạn thử ướm xem bảo hộ răng có vừa với vùng miệng của mình không. Nếu thừa thì bạn có thể cắt bỏ bớt đi.
- Đun một ít nước sạch cho sôi lớn lên và tắt lửa đi.
- Bỏ bảo hộ răng vào nước đang nóng ngay lập tức trong thời gian từ 30-90 giây tuỳ vào loại bảo hộ răng bạn mua. Chú ý, là bạn cần tham khảo kỹ hướng dẫn đi kèm khi mua để biết số giây chính xác cho sản phẩm mình đang dùng nhằm giúp cho bảo hộ răng mềm ra.
- Lấy bảo hộ răng ra khỏi nước nóng và rửa dưới vòi nước lạnh trong vòng từ 1-2 giây cho dụng cụ bớt nóng đi. Bước này chủ yếu để tránh gây bỏng miệng, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng nếu bạn không muốn chiếc bảo hộ hàm bị đông cứng trở lại trước khi kịp đình hình. Lưu ý, có một số loại bảo hộ hàm chỉ có thể định hình được 1 lần nên nếu lỡ tay định hình sai thì có thể bạn sẽ không sử dụng lại được nó.
- Sau khi đã rửa qua nước lạnh 1-2 giây thì bạn nhanh chóng bỏ bảo vệ răng vào hàm của mình và cắn chặt lại. Lúc này, 2 tay nắn bóp 2 bên má và đồng thời cắn chặt hàm dưới lên để bảo hộ răng định hình vừa với hàm răng của bạn.
- Sau khoảng 30 giây thì bạn lấy bảo hộ răng ra và ngâm trong nước đá lạnh để bảo hộ răng cứng lại. Như vậy, bạn đã có bảo hộ răng in dấu răng riêng của mình và vừa khít y chang với cả hàm của bạn giúp bảo vệ tốt nhất khi thi đấu.
- Việc cuối cùng là cất giữ bảo hộ răng vào hộp đi kèm, để nơi khô ráo và rửa sạch sau mỗi lần sử dụng.
Cách sử dụng bảo hộ răng
Video hướng dẫn cách định hình bảo hộ răng
Với hướng dẫn về mặt lý thuyết ở trên thì bạn đã biết cách sử dụng bảo hộ răng tập luyện và thi đấu võ thuật chưa? Nếu chưa, bạn cũng đừng quá lo lắng và tắt bài viết này đi. Ở dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ thêm với bạn video hướng dẫn cách định hình bảo hộ răng tập võ. Thực tế, video này được quay khá chậm và chi tiết nên bạn sẽ rất dễ hiểu để áp dụng cho mình. Cùng tham khảo chi tiết video này bạn nhé !
Tổng kết
Trên đây là toàn bộ hướng dẫn chi tiết của Dụng Cụ Thể Dục về cách sử dụng bảo hộ răng khi thi đấu Boxing, MMA, Muay Thai hay Taekwondo... Hy vọng với những thông tin này thì bạn đã nắm rõ được các bước để có thể tự định hình bảo hộ răng tập võ cho riêng mình. Chúc bạn thành công ! Nếu cảm thấy chủ đề này hữu ích, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ Dụng Cụ Thể Dục bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !
