Lợi ích của việc chơi bóng rổ là gì và học bóng rổ có tác dụng tăng chiều cao không là 2 câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về môn thể thao này. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và giải đáp cho thắc mắc liên quan đến bộ môn bóng rổ này qua bài viết dưới đây bạn nhé !
Bóng rổ là bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích, có phong trào phát triển mạnh mẽ và đã được đưa vào chương trình dạy học ở hệ thống trường học tại Việt Nam. Chơi bóng rổ thường xuyên không chỉ giúp vận động để tăng cường sức khỏe, giúp giảm stress mà nó còn có tác dụng kích thích tăng trường chiều cao hiệu quả.
Trong chủ đề hôm nay, Dụng Cụ Thể Dục xin được chia sẻ cùng bạn những lợi ích của việc chơi bóng rổ mà bạn có thể dễ dàng đạt được. Nào, hãy cùng tham khảo thông tin chi tiết dưới đây bạn nhé !
1. Chơi bóng rổ giúp khỏe mạnh hơn
Nếu bạn đã từng chơi với quả bóng rổ thì bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng bóng rổ mang lại cho người chơi sự dẻo dai, hoạt bát, nhanh nhẹn, kỹ thuật khéo léo, sức mạnh, sức bật và cả sức bền... Khi chơi bóng rổ thường xuyên thì khả năng chịu đựng va chạm của bạn sẽ tốt dần lên, thân hình trở nên cứng cáp và con người bạn sẽ luôn khoẻ mạnh, phản ứng nhanh nhẹn trước mọi tình huống.
Ngoài ra, với việc chạy di chuyển, va đập khi chơi và thực hiện các động tác ném bóng thì nó sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên săn chắc, cân đối hơn và đẹp hơn.
Lợi ích của chơi bóng rổ
2. Chơi bóng rổ giúp tăng chiều cao
Rất nhiều bạn thắc mắc liệu chơi bóng rổ có tăng chiều cao không? Dụng Cụ Thể Dục xin trả lời luôn là CÓ, chơi bóng rổ hỗ trợ tăng chiều cao vô cùng hiệu quả. Khi chơi bóng rổ, cơ thể bạn phải bật nhảy cao và vươn người lên thường xuyên với những động tác ném bóng. Lúc này, cơ thể không còn bị lực hút của trái đất gịt lại nữa và các đĩa đệm giữa các khớp xương sẽ được giãn nở ra tối đa. Hơn nữa, khi chúng ta vận động nhiều thì hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh ra nhiều hơn. Và tất cả các yếu tố trên sẽ giúp người chơi bóng rổ tăng chiều cao nhanh và an toàn.
Bóng rổ giúp tăng chiều cao
3. Bóng rổ giúp tăng cường sức bền
Khi chơi bộ môn bóng rổ thì đòi hỏi người chơi phải vận động toàn bộ cơ thể. Các kỹ thuật chơi bóng kết hợp với sự tác động của cầu thủ đội bạn sẽ làm cho người chơi phát triển toàn diện như cơ chân, tay, cơ cổ hay lưng,... Đây là những múi cơ rất quan trọng trong cơ thể và giúp tăng sức bền cho người tập.
4. Học bóng rổ giúp phát triển nhận thức
Các nghiên cứu trên khía cạnh về sự nhận thức của não với môn bóng rổ đã chỉ rằng người chơi bóng rổ phải có được sự nhận thức cực kỳ nhanh nhẹn và chính xác. Bạn cần nhanh nhẹn với những gì đang xảy ra trên sân đấu và đưa ra quyết định cực kỳ nhanh chóng với trái bóng hay vị trí phòng thủ. Chơi bóng rổ bạn cần phải quan sát liên tục đồng đội, đối thủ và đồng thời phải đưa ra những hành động tức thời trong sân đấu phù hợp nhất. Đây là kỹ năng quan trọng trong cuộc sống và công việc giúp bạn đưa những quyết định nhanh chóng.
5. Giúp tạo ra đam mê và cải thiện bản thân
Với những người chơi bóng rổ thì cái cảm giác đưa quả bóng vào vành rổ luôn là điều tuyệt vời nhất. Bạn có thể cầm quả bóng rổ tập trong một thời gian dài mà không hề cảm thấy nhàm chán. Điều này sẽ giúp bạn có thói quen luôn cố gắng, vươn lên và vượt qua khó khăn vì đam mê của bản thân. Ngoài ra, khi chơi bóng rổ bạn sẽ cao hơn, khỏe mạnh hơn, khéo léo hơn và dẻo dai hơn. Chính vì thế, bạn luôn cố gắng, theo đổi và để hoàn thiện bản thân mình hơn.
Bóng rổ giúp tạo đam mê
6. Chơi bóng rổ giúp giảm stress
Tập luyện với bạn rổ hàng ngày sẽ làm bạn trở nên tự tin, thoải mái, hưng phấn và yêu đời hơn. Điều này rất tốt cho việc học và các công việc khác của bạn. Một người ra ngoài trời chơi bóng rổ thường xuyên sẽ có nhiều suy nghĩ tích cực hơn một kẻ suốt ngày ngồi trong nhà ôm lấy màn hình máy tính để chơi game và lo sợ về bệnh tật, luôn luôn nhút nhát, e dè hay mặc cảm... Chơi bóng rổ cũng làm giải tỏa căng thẳng và giảm stress hiệu quả.
Tổng kết
Trên đây là toàn bộ những lợi ích của việc chơi bóng rổ đã được tổng hợp và chia sẻ lại bởi Dụng Cụ Thể Dục. Với những lợi ích của chơi bóng rổ được kể ra ở trên thì hy vọng bạn sẽ dành thêm nhiều tình cảm và thời gian hơn để chơi bộ môn này. Chúc bạn nhiều điều tốt đẹp với bóng rổ ! Nếu cảm thấy chủ đề này hữu ích, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ Dụng Cụ Thể Dục bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !
