Các loại dây đàn hồi tập Gym tốt và được sử dụng nhiều nhất

Dây đàn hồi tập Gym là một dụng cụ có thiết kế nhỏ gọn, giá thành tương đối rẻ và được rất nhiều Gymer yêu thích, sử dụng khi tham gia luyện tập thể hình. Hãy cùng Dụng Cụ Thể Dục đi tìm hiểu chi tiết về dây đàn hồi tập Gym và danh sách các loại dây tốt nhất thông qua bài viết dưới đây của chúng tôi bạn nhé!

Nếu đang tìm kiếm một dụng cụ đơn giản để mua về và sử dụng tập luyện thể hình tại nhà cho mình thì chắc hẳn bạn đã từng nghe qua dây đàn hồi tập Gym. Đây là một phụ kiện thể hình cơ bản và được các Gymer sử dụng rất phổ biến. Vậy bạn đã biết, dây đàn hồi tập Gym là gì?, ưu điểm của nó ra sao? và loại dây đàn hồi nào tốt, đang được yêu thích nhất hiện nay tại Việt Nam hay chưa?

Dây đàn hồi tập Gym là gì?

Dây đàn hồi tập Gym còn được gọi là dây thun tập Gym hay dây kháng lực tập Gym. Đây là loại dây cao su, có độ đàn hồi cao và thường được sử dụng cho các bài tập giúp xây dựng cơ bắp, đồng thời tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Hiện nay, dây đàn hồi tập Gym được bán ra trên thị trường với rất nhiều mẫu mã, nhiều mức độ đàn hồi khác nhau và có giá thành tương đối rẻ so với các dụng cụ tập Gym khác.

Dây đàn hồi tập Gym

Ưu điểm của dây đàn hồi tập Gym

Là phụ kiện được rất nhiều Gymer yêu thích và sử dụng để tập luyện thể hình, dây đàn hồi tập Gym có rất nhiều ưu điểm nổi bật. Dưới đây là những ưu điểm của loại dây này đã được Dụng Cụ Thể Dục tổng hợp lại:

• Giá rẻ, tiết kiệm chi phí

Ưu điểm đầu tiên mà bạn có thể dễ dàng nhận ra nằm ở mức giá của sản phẩm. So với các dụng cụ khác như ghế tập tạ, giàn tạ đa năng, ghế tập bụng hay xà đơn,... các mẫu dây tập Gym có giá bán rẻ hơn rất nhiều, chỉ từ khoảng 200.000 đến 400.000 đồng. Với khoản tiền này, nó cũng chỉ bằng 1 tháng bạn đăng ký tập luyện tại các phòng Gym bình dân.

• Hỗ trợ nhiều bài tập Gym

Không như các dụng cụ thể hình khác, chỉ hỗ trợ một vài bài tập tác động đến một vài nhóm cơ trên cơ thể, dây kháng lực tập Gym phù hợp sử dụng cho rất nhiều bài tập và tác động được gần như tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Nghĩa là bạn có thể sử dụng dây đàn hồi để tập tay, tập vai, tập xô, tập mông, tập chân,... Chỉ với một phụ kiện nhưng gần như chúng ta có thể tập được toàn thân.

Ưu điểm của dây đàn hồi tập Gym

• Giúp tăng sức bền cực tốt

Nếu để ý một chút thì chắc bạn sẽ nhận ra, trong các buổi tập thể lực của các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp đều có sử dụng dây đàn hồi tập Gym. Điều này khá dễ hiểu bởi khi sử dụng dây đàn hồi kết hợp với các bài tập phù hợp thì nó sẽ giúp người tập tăng được sức bền, độ dẻo dai và khả năng linh hoạt một cách nhanh chóng. Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ, bền bỉ và tốc độ được cải thiện đáng kể.

• Có thể mang theo bên mình

Nhỏ gọn, tiện dụng và có thể mang theo bên mình là một ưu điểm vô cùng tuyệt vời của dây đàn hồi tập Gym. Sở hữu loại dây này, bạn không còn nỗi lo không tập luyện được khi về quê thăm nhà hay đi du lịch. Bạn có thể bỏ dụng cụ trong túi xách hay ba lô của mình và lấy ra tập luyện bất cứ lúc nào khi bạn có thời gian, có cảm hứng tập luyện.

Phân loại dây đàn hồi tập Gym

Hiện nay, dây đàn hồi tập Gym được bán ra với rất nhiều mẫu mã, thiết kế và có độ đàn hồi khác nhau. Nếu phải phân nhóm các sản phẩm ra thì chúng ta có thể phân loại chúng theo hai cách cơ bản như sau:

• Dựa theo thiết kế

Theo cách phân loại này, dây đàn hồi tập Gym được chia ra làm hai loại gồm dây thun tập Gym (dạng trơn) và dây đàn hồi có tay cầm. Thông thường, các sản phẩm dạng dây thun sẽ phù hợp cho các bài tập thân dưới như tập chân, tập đùi, tập mông,... và các mẫu dây có tay cầm sẽ phù hợp cho các bài tập thân trên như tập tay, tập vai, tập xô,...

Dây thun tập Gym

• Theo lực đàn hồi

Tương tự như mức tạ, dây kháng lực tập Gym cũng có nhiều mức độ đàn hồi, co giãn khác nhau. Thực tế, cách phân loại này thường dùng để so sánh hai mẫu dây có thiết kế giống nhau. Thường thì độ đàn hồi của dây tập Gym dao động từ khoảng 10 đến 200Lbs. Lực đàn hồi càng cao thì lực cô lập vào các phần trên cơ thể sẽ càng lớn.

Cách chọn dây đàn hồi tập Gym

Với những thông tin vừa được chia sẻ ở trên thì bạn đã hiểu rõ hơn về các sản phẩm dây đàn hồi tập Gym nói chung rồi đúng không? Trong phần tiếp theo của bài viết này, Dụng Cụ Thể Dục sẽ hướng dẫn bạn cách chọn dây tập Gym chi tiết và chuẩn nhất. Bạn có thể tham khảo và áp dụng vào thực tế mua hàng cho mình nhé.

• Chọn loại dây tập Gym phù hợp

Trước tiên, bạn cần phải xác định loại dây nào phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình. Để biết được điều này, bạn nên bỏ thời gian ra để tham khảo các bài tập với dây đàn hồi tập Gym và xem bài tập nào mình đang muốn áp dụng. Ví dụ, bạn muốn sử dụng để thực hiện bài tập cho chân thì nên chọn dây thun tập Gym và nếu dùng để thực hiện các bài tập tay trước thì nên chọn loại dây có tay cầm.

Cách chọn dây đàn hồi tập Gym

• Lựa chọn mức độ, lực đàn hồi

Sau khi đã chọn được kiểu dây phù hợp thì bạn sẽ chuyển sang chọn mức độ kháng lực của dây. Thông thường, mỗi sợi dây sẽ có độ đàn hồi riêng và tùy vào thể lực cũng như bài tập của mình mà bạn có thể lựa chọn mẫu dây có độ đàn hồi phù hợp nhất. Lời khuyên dành cho bạn đó là bạn nên tập thử trước khi quyết định mua một mẫu dây nào đó.

• Nên mua đa dạng các loại dây

Theo kinh nghiệm của các chuyên gia thể hình, khi mua dây đàn hồi tập Gym, bạn nên mua đa dạng các loại dây khác nhau để phù hợp hơn cho từng bài tập mà mình áp dụng. Theo đó, nếu mua dây thun, bạn có thể mua theo bộ với các sợi dây có độ đàn hồi khác nhau và nếu mua dây có tay cầm, bạn cũng nên mua bộ dây có nhiều sợi, có thể tháo ra và lắp vào để điều chỉnh mức độ kháng lực khi tập.

Các mẫu dây đàn hồi tập Gym tốt

Tìm hiểu qua cách chọn dây đàn hồi tập Gym ở trên thì bạn đã có thể áp dụng nó vào để mua sản phẩm này cho mình hay chưa? Để giúp bạn dễ dàng hơn, Dụng Cụ Thể Dục sẽ giới thiệu cho bạn danh sách các mẫu dây tập Gym đang được yêu thích và sử dụng nhiều nhất hiện nay. Các mẫu dây này đều có chất lượng cực tốt nên bạn hoàn toàn yên tâm khi mua về sử dụng cho mình.

1. Bộ dây ngũ sắc tập Gym

Đây là một trong những bộ dây đàn hồi có số lượng bán ra lớn nhất hiện nay tại Việt Nam. Về thiết kế, nó thuộc dòng dây có tay cầm, gồm 5 sợi làm từ chất liệu cao su có độ đàn hồi cao và phần tay cầm được làm chắc chắn. Theo thông số của các nhà sản xuất, sợi màu vàng có lực đàn hồi 10Lbs, sợi màu xanh lam có lực đàn hồi 15Lbs, sợi màu đỏ có lực đàn hồi 20Lbs, sợi màu xanh lục có lực đàn hồi 25Lbs và sợi màu đen có lực đàn hồi 30Lbs.

Bộ dây ngũ sắc tập Gym

Chiều dài mỗi sợi dây bằng 120cm và người sử dụng có thể dễ dàng tháo ra lắp vào để điều chỉnh số lượng dây cũng như lực đàn hồi sao cho phù hợp với bài tập của mình. Sản phẩm này hỗ trợ rất nhiều bài tập và bạn có thể rèn luyện cho hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể. Hiện bộ dây ngũ sắc tập Gym đang được bán ra với mức giá 275.000 đồng/bộ.

2. Bộ dây thun Pseudois 5 màu

Bộ dây này thuộc nhóm dây thun tập Gym và nó cũng đang được rất nhiều Gymer yêu thích, sử dụng để tập luyện thể hình. Toàn bộ các sợi dây đều được làm từ cao su có độ đàn hồi cao và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Bộ dây gồm có 5 màu với kích thước, mức độ đàn hồi và giá bán cụ thể như sau:

- Dây màu tím có kích thước 208 x 1.6 x 0.5cm, chịu lực từ 9-15kg và có giá bán 150.000 đồng/sợi

- Dây màu xanh lá có kích thước 208 x 2 x 0.5cm, chịu lực từ 13.5-22.5kg và có giá bán 235.000 đồng/sợi

- Dây màu đỏ có kích thước 208 x 2.5 x 0.5cm, chịu lực từ 18-36kg và có giá bán 280.000 đồng/sợi

- Dây màu xanh dương có kích thước 208 x 4 x 0.5cm, chịu lực từ 22.5-54kg và có giá bán 350.000 đồng/sợi

- Dây màu đen có kích thước 208 x 5.5 x 0.5cm, chịu được lực từ 27-68 kg và có giá bán 420.000 đồng/sợi

Bộ dây thun Pseudois 5 màu

3. Đang tiếp tục cập nhật...

Mua dây đàn hồi tập Gym ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, dây đàn hồi tập Gym được bán ra với rất nhiều mẫu mã, sản xuất bởi nhiều thương hiệu và có giá thành khác nhau. Thực tế, có một vài sản phẩm bị làm giả, làm nhái dẫn đến chất lượng không đảm bảo và có thể gây chấn thương cho người sử dụng. Khi có nhu cầu mua dây đàn hồi tập Gym, bạn nên lựa chọn các đơn vị bán hàng uy tín.

Dụng Cụ Thể Dục là địa chỉ bán phụ kiện tập Gym chính hãng, có nhiều mẫu mã và có dịch vụ giao hàng tại nhà. Để tìm hiểu chi tiết và đặt mua dây đàn hồi tập Gym thì bạn có thể xem thêm tại đây https://dungcutheduc.vn/phu-kien-tap-gym/ hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0969 131 990 để được tư vấn tốt nhất.

Bài tập với dây đàn hồi tập Gym

Vậy là bạn đã biết mình nên mua dây tập Gym ở đâu để đảm bảo chất lượng và đảm bảo an toàn khi tập luyện rồi đúng không? Tuy bài viết đã khá dài nhưng chúng tôi vẫn muốn chia sẻ thêm cho bạn một số video hướng dẫn cách tập chuẩn với dây đàn hồi tập Gym để bạn có thể áp dụng cho mình. Những video này rất hay và chi tiết nên sẽ vô cùng hữu ích cho bạn đó!

• Video 1:

• Video 2:

• Video 3:

Tổng kết

Toàn bộ nội dung bài viết trên đây của Dụng Cụ Thể Dục đã chia sẻ cho bạn đọc những thông tin hữu ích liên quan đến dây đàn hồi tập Gym và cả danh sách những mẫu dây đang được yêu thích, sử dụng phổ biến nhất hiện nay tại Việt Nam. Hy vọng những chia sẻ trên dễ hiểu, hữu ích và đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm thông tin của bạn. Nếu cảm thấy chủ đề này hay, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ Dụng Cụ Thể Dục bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !