DCTD xin giới thiệu tới bạn các bài tập xô tại nhà và phòng Gym cho nam giúp phát triển cơ xô nhanh chóng được chúng tôi tham khảo từ các HLV thể hình. Cùng tìm hiểu hướng dẫn cách tập chi tiết của những bài tập xô này và áp dụng vào thực tế để tập cơ xô cho...
Bạn đã biết các bài tập vai trước và vai sau tại nhà nào đúng cách, có tác dụng giúp vai to rộng và phù hợp dùng cho Gymer khi tham gia tập thể hình chưa? Tham khảo ngay các bài tập vai được chúng tôi tổng hợp lại từ các huấn luyện viên thể hình và chia sẻ sau...
Các bài tập tay sau tại nhà cho nam đúng cách được chia sẻ ở dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cơ tay khổng lồ, cắt nét rõ ràng và rắn chắc nhất. Tìm hiểu hướng dẫn tập tay sau chi tiết và áp dụng vào lịch tập Gym của mình để thấy được hiệu quả tuyệt...
Bạn đã biết cần lưu ý gì khi tập với ghế cong tập bụng để giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe và đồng thời mang lại hiệu quả nhanh nhất cho mình hay chưa? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và giải đáp cho thắc mắc liên quan đến ghế tập bụng này qua bài viết dưới...
Ghế cong tập bụng có hiệu quả không và tập với loại ghế này mang lại lợi ích gì là 2 câu hỏi được khách hàng quan tâm nhiều nhất khi tìm mua ghế tập bụng. Vậy đâu là câu trả lời hoàn hảo nhất để giải đáp cho những thắc mắc này?
Bạn đang tìm các bài tập bụng với ghế cong đúng cách, mang lại kết quả tốt nhất cho nam nữ và thường được huấn luyện viên tập Gym áp dụng để tập luyện. Tham khảo ngay hướng dẫn chi tiết các bài tập cơ bụng với ghế cong được chúng tôi chia sẻ sau đây bạn nhé !
Các bài tập tay trước tại nhà đúng cách được chia sẻ dưới đây sẽ giúp Gymer nhanh chóng sở hữu cho mình bắp tay to tròn, cơ săn chắc và đầy sức mạnh. Cùng tìm hiểu hướng dẫn chi tiết và áp dụng nó để tự tập bắp tay trước cho mình hiệu quả nhất bạn nhé !
DCTD xin chia sẻ tới bạn các bài tập cơ liên sườn tại nhà cho nam và nữ hiệu quả nhất được tham khảo lại từ hướng dẫn của các huấn luyện viên tập Gym. Cùng tìm hiểu cách tập chi tiết và áp dụng để tập cơ liên sườn cho mình bạn nhé !
Bạn đã biết cách tập chống đẩy trên xà kép (Parallel Bar Dips) như thế nào đúng kỹ thuật nhằm giúp phát triển cơ tay sau và cơ ngực hiệu quả nhất chưa? Tham khảo ngay hướng dẫn cách tập chi tiết được tổng hợp và chia sẻ sau đây bởi chúng tôi bạn nhé !
Tập xà kép có tác dụng gì và cần phải lưu ý những gì khi tập là 2 câu hỏi được quan tâm nhiều nhất khi chúng ta mới bắt đầu tham gia tập luyện bộ môn này. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và giải đáp cho những thắc mắc liên quan đến bộ môn xà kép này...
