Tập Gym bao lâu thì có kết quả và có Body đẹp như ảnh người mẫu ở trên mạng là thắc mắc của nhiều bạn khi mới tham gia tập thể hình để làm đẹp cơ thể. Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời hoàn hảo nhất cho thắc mắc về tập Gym này qua bài viết dưới...
Gập bụng đúng cách là bài tập có tác dụng giảm mỡ vòng eo, giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả và được nhiều bạn nam nữ áp dụng cho lịch tập Gym của mình. Vậy bạn đã biết cách thực hiện bài tập gập bụng như thế nào chuẩn kỹ thuật để mang lại kết quả nhanh nhất cho...
Tập Gym bị đau cơ có nên tập tiếp không là câu hỏi được nhiều bạn đặt ra khi mới bắt đầu tham gia tập thể hình nhưng đã bị đau ê ẩm, nhức mỏi toàn thân. Vậy theo bạn, đâu là lời khuyên tốt nhất cho những người đang gặp phải tình trạng đau cơ khi tập Gym này?
Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu chi tiết, bài bản dưới đây được chúng tôi tham khảo lại từ giáo án chuẩn của các HLV thể hình có kinh nghiệm lâu năm. Cùng tham khảo lịch tập Gym này để có thể áp dụng nó vào cho kế hoạch tập luyện của mình bạn nhé !
Tập Gym nên uống sữa gì và uống sữa trước hay sau khi tập để giúp mang lại kết quả tốt nhất là thắc mắc của nhiều bạn khi tìm hiểu về dinh dưỡng thể hình. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp hoàn hảo nhất cho câu hỏi liên quan đến vấn đề uống sữa khi tập...
Glute Bridge là bài tập dành riêng cho cơ mông, có tác dụng phát triển vòng 3 nhanh và để bạn sớm sở hữu cho mình cặp mông căng tròn, săn chắc tự nhiên. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách tập Glute Bridge đúng kỹ thuật đã được Dụng Cụ Thể Dục tổng hợp lại từ các huấn...
Gập bụng là bài tập quen thuộc với chúng ta, vậy bạn đã biết gập bụng có tác dụng gì và tập như thế nào đúng cách để có thể đạt được kết quả nhanh chưa? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc liên quan đến bài tập gập bụng này qua bài...
Làm sao khắc phục được tình trạng ngực lệch khi tập thể hình là thắc mắc của nhiều bạn đặt ra khi gặp phải vấn đề này sau một thời gian tham gia tập Gym. Hãy cùng chúng tôi đi tìm phải pháp hoàn hảo nhất để xử lý cho tình trạng ngực lệch khi tập Gym này qua bài...
Gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để giảm mỡ bụng nhanh và vẫn đảm bảo cho sức khỏe là thắc mắc của nhiều bạn khi có ý định áp dụng bài tập này cho mình. Cùng tham khảo câu trả lời cho câu hỏi này được chúng tôi tham khảo lại từ các huấn luyện viên và chia sẻ...
Nữ nên tập Gym hay Aerobic để giúp giảm cân và giảm mỡ bụng là thắc mắc của nhiều bạn gái khi có ý định tham gia tập luyện với mục tiêu làm đẹp cơ thể. Vậy theo bạn, đâu là giải pháp hoàn hảo nhất cho vấn đề này?
