Plank là gì và các bài tập Plank nào đúng cách có tác dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả là thắc mắc được rất nhiều bạn quan tâm khi tìm hiểu về bài tập này. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và giải đáp cho những câu hỏi ở trên để có thể nắm rõ hơn về bài...
Các bài tập với dây kéo lò xo hiệu quả cho Gymer dưới đây được tổng hợp lại từ các huấn luyện viên tập Gym và rất phù hợp áp dụng để tập thể hình tại nhà. Cùng tìm hiểu hướng dẫn cách tập chi tiết và áp dụng để sử dụng dây lò xo tập Gym đạt kết quả...
Bạn đang tìm hiểu chế độ ăn cho người tập Gym tăng cân, tăng cơ được chia sẻ bởi các chuyên gia dinh dưỡng thể hình để áp dụng cho thực đơn của mình? Cùng tìm hiểu chế độ ăn tập Gym tăng cân chuẩn nhất được chúng tôi tham khảo lại từ các chuyên gia và chia sẻ ngay...
Bạn đang tìm kiếm cách tập xà đơn cho người tay yếu giúp khắc phục tình trạng hít xà đơn không nổi để có thể áp dụng nó vào trong các buổi tập của mình? Tham khảo hướng dẫn cách tập xà đơn cho người tay yếu đã được chúng tôi tham khảo từ các HLV và chia sẻ ngay...
Cách hít thở khi tập xà đơn đúng kỹ thuật là vấn đề được nhiều bạn quan tâm nhằm có thể áp dụng cho mình để tập hít xà đơn được nhiều và ít tốn sức nhất. Vậy bạn đã biết cách hít thở khi tập xà đơn chuẩn, đang được các huấn luyện viên tập Gym áp dụng cho...
DCTD xin chia sẻ với bạn các bài tập ngực trên tại nhà đúng cách có tác dụng giúp ngực to, cắt nét rõ ràng và được chúng tôi tổng hợp lại từ HLV thể hình. Cùng tham khảo hướng dẫn cách tập chi tiết và áp dụng nó để tập ngực trên cho mình đạt kết quả tốt nhất...
Bạn đang tìm các bài tập ngực dưới tại nhà hiệu quả nhất dành cho dân tập Gym được chia sẻ bởi các huấn luyện viên thể hình để có thể áp dụng cho mình? Tham khảo ngay các bài tập ngực dưới đã được chúng tôi tổng hợp lại và chia sẻ sau đây nhé !
Bạn đang tự hỏi Squat là gì và các bài tập Squat tại nhà cho nam nữ như thế nào đúng cách để mang lại hiệu quả khi áp dụng nó vào lịch tập Gym của mình? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và giải đáp cho những thắc mắc liên quan đến bài tập Squat này qua chủ...
Bạn đang không biết Deadlift là gì và tập Deadlift như thế nào đúng cách, chuẩn kỹ thuật để mang lại hiệu quả tốt khi áp dụng nó vào lịch tập Gym của mình? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời hoàn hảo nhất cho những câu hỏi liên quan đến bài tập Deadlift này qua chủ đề...
Barbell Squat hay gánh tạ đòn đúng cách là bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ đùi trước hiệu quả và được rất nhiều Gymer áp dụng vào lịch tập thể hình. Hãy cùng tham khảo hướng dẫn chi tiết cho bài tập Barbell Squat đã được chúng tôi tổng hợp và chia sẻ sau đây bạn nhé...
