Có rất nhiều chị em phụ nữ khi mới tìm hiểu về bài tập Squat thì băn khoăn không biết, tập Squat có bị to chân không và kỹ thuật tập như thế nào chuẩn nhất? Để giúp chị em giải đáp thắc mắc này, trong chủ đề hôm nay Dụng Cụ Thể Dục sẽ chia sẻ với mọi người...
Bạn đang băn khoăn không biết, Workout là gì và cách xây dựng chế độ Workout như thế nào phù hợp để có thể mang lại hiệu quả cao nhất cho người mới? Nếu vậy, hãy cùng với Dụng Cụ Thể Dục đi tìm hiểu những kiến thức hữu ích liên quan đến Workout thông qua nội dung bài viết...
Bạn đang thắc mắc chưa biết, nên tập Cardio khi nào thì hiệu quả và cường độ tập Cardio thế nào phù hợp để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người tập? Trong bài viết hôm nay, Dụng Cụ Thể Dục sẽ chia sẻ cho bạn đọc những thông tin hay xung quanh vấn đề này đã được...
Reverse Crunch là bài tập bụng dưới không cần sử dụng đến dụng cụ nhưng hiệu quả lại vô cùng tuyệt vời và được rất nhiều bạn nam nữ yêu thích, áp dụng. Dưới đây là toàn bộ những thông tin hữu ích liên quan đến bài tập Reverse Crunch đã được Dụng cụ Thể dục tổng hợp từ các...
Tập Gym buổi tối có tốt không và nên ăn gì sau khi tập xong là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi có ý định dành thời gian buổi tối để tham gia tập Gym. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này, hãy cùng Dụng cụ Thể dục đi tìm hiểu và giải đáp cho...
Sumo Deadlift là một biến thể tuyện vời của Deadlift cơ bản, là một trong những bài tập kết hợp giúp phát triển các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể hiệu quả. Bài viết hôm nay của Dụng cụ Thể dục sẽ chia sẻ với bạn đọc những thông tin hay liên quan đến Sumo Deadlift đã được chúng...
Thế giới của những người mê Gym chắc không quá xa lạ với hai chữ cái PT. Vậy, PT Gym là gì và chúng ta có nên thuê PT khi tham gia tập thể hình không? Nếu đang băn khoăn điều này, hãy cùng với Dụng Cụ Thể Dục đi giải đáp những thắc mắc liên quan đến PT Gym...
Bài tập ngực trong nào có tác dụng giúp phát triển cơ ngực dày và khe ngực cắt nét là câu hỏi được khá nhiều Gymer đặt ra khi tham gia rèn luyện thể hình. Nếu bạn cũng đang thắc mắc điều này, hãy cùng Dụng cụ Thể dục đi tìm hiểu các bài tập ngực trong hiệu quả thông...
Mountain Climbers là bài tập có tác dụng giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng và được rất nhiều bạn nam nữ áp dụng để rèn luyện ở nhà lẫn tại các phòng Gym. Hãy cùng với Dụng Cụ Thể Dục đi tìm hiểu chi tiết kỹ thuật thực hiện bài tập Mountain Climbers này qua nội dung bài viết dưới...
Bench Dips là bài tập tay sau đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả và được rất nhiều Gymer áp dụng khi tham gia tập thể hình, nhất là những bạn tự tập tại nhà. Vậy bạn đã biết cách tập Bench Dips chuẩn để có thể áp dụng nó cho mình chưa? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu...
