Pike Push Up là bài tập hít đất có tác dụng giúp phát triển cơ vai hoàn hảo và nó được rất nhiều bạn Gymer yêu thích, áp dụng khi rèn luyện thể hình tại nhà. Tham khảo bài viết dưới đây của Dụng Cụ Thể Dục để hiểu rõ hơn về bài tập Pike Push Up và cả kỹ...
Knee Push Ups là bài tập hít đất vô cùng đơn giản, kỹ thuật dễ thực hiện và phù hợp để áp dụng tập luyện cho chị em phụ nữ hoặc những người mới bắt đầu. Bài viết này của Dụng Cụ Thể Dục sẽ chia sẻ cho bạn đọc những thông tin hay liên quan đến bài tập Knee...
Decline Push Up là kiểu tập hít đất có tác dụng giúp phát triển ngực trên hiệu quả và nó được khá nhiều bạn yêu thích, áp dụng khi tham gia tập Gym tại nhà. Nếu chưa biết thực hiện bài tập Decline Push Up như thế nào đúng cách và hiệu quả, hãy tham khảo ngay bài viết dưới...
Incline Push Up (hít đất nghiêng lên) là biến thể của bài tập hít đất cơ bản, có tác dụng chính lên nhóm cơ ngực dưới và giúp phần cơ này phát triển hiệu quả. Để hiểu rõ hơn bài tập Incline Push Up và kỹ thuật thực hiện chuẩn, hãy tham khảo ngay nội dung bài viết chia sẻ...
Diamond Push Up (hít đất kim cương) là kiểu tập hít đất có tác dụng giúp phát triển cơ ngực toàn diện và đồng thời tăng kích thước cơ tay sau nhanh chóng. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu kỹ hơn về bài tập Diamond Push Up, hãy cùng tham khảo chi tiết nội dung bài viết dưới đây của...
Preacher Curl là bài tập bắp tay trước cơ bản và được rất nhiều Gymer nam yêu thích, áp dụng thường xuyên khi tham gia rèn luyện tại các phòng tập Gym. Dưới đây là toàn bộ những kiến thức hữu ích liên quan đến bài tập tay trước Preacher Curl đã được Dụng Cụ Thể Dục tổng hợp lại...
Side Plank là bài tập biến thể của Plank cơ bản, nó có tác dụng giúp giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả và đồng thời xây dựng cơ liên sườn cắt nét, săn chắc. Nếu chưa biết cách tập Side Plank như thế nào để có được kết quả tốt nhất, bạn có thể tham khảo chia sẻ dưới...
Tạo và duy trì được động lực tập Gym sẽ giúp chúng ta tập luyện thể hình chuyên cần hơn, không bỏ cuộc giữa chừng, đồng thời có được thành quả tốt nhất. Nếu đang muốn lên dây cót tinh thần cho mình trước khi tập thể hình, tham khảo ngay cách tạo động lực tập Gym cho người mới...
Bạn đang tìm kiếm những câu nói hay về tập Gym để giúp mình có thêm động lực tham gia tập thể hình hoặc sử dụng nó để đăng stt sống ảo trên Facebook? Nếu vậy, hãy cùng với Dụng Cụ Thể Dục đi tổng hợp lại những câu nói hay về Gym đang được rất nhiều bạn trẻ yêu...
Tập Gym có giảm cân không là thắc mắc được nhiều bạn nam nữ đặt ra khi có dự định đến phòng thể hình để rèn luyện với mục tiêu giúp vóc dáng thon gọn. Nếu bạn cũng đang phân vân điều này, hãy cùng với Dụng Cụ Thể Dục đi tìm câu trả lời cho câu hỏi tập Gym...
