Các bài tập xà kép đúng cách dưới đây được tham khảo lại từ hướng dẫn của các HLV thể hình và giúp bạn đạt kết quả nhanh nhất khi tập với dụng cụ này. Cùng tìm hiểu chi tiết cách tập xà kép này và áp dụng để rèn luyện cho mình nhằm đạt kết quả tốt nhất bạn...
DCTD xin hướng dẫn bạn cách sử dụng các bài tập với ghế tập tạ đa năng đúng kỹ thuật, có hình ảnh đi kèm và giúp mang đến hiệu quả tốt nhất cho Gymer. Cùng tham khảo và áp dụng để tập luyện cùng với chiếc ghế tạ của mình bạn nhé !
DCTD xin chia sẻ với bạn hướng dẫn các bài tập giảm mỡ bụng cho nam nữ tại nhà dễ áp dụng và hiệu quả nhanh được chúng tôi tham khảo lại từ các HLV. Cùng tìm hiểu cách thực hiện chuẩn của các bài tập bụng này để có thể tập luyện cho mình tốt nhất bạn nhé !
Bạn đang tìm các bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ tại nhà hiệu quả nhanh nhất và không cần sử dụng đến máy tập để có thể áp dụng nó rèn luyện cho mình? Nếu vậy, hãy tham khảo các bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ tốt nhất đã được chúng tôi tổng hợp lại từ...
Áp dụng lịch tập Gym cho nữ giảm cân 5 buổi 1 tuần chia sẻ sau đây sẽ giúp chị em giảm được cân nặng của mình nhanh và sớm sở hữu vóc dáng hoàn hảo. Thông tin lịch tập Gym này được chúng tôi tham khảo lại từ PT Gym có kinh nghiệm lâu năm nên bạn có thể...
Các bài tập ngực tại nhà đúng cách chia sẻ dưới đây được tổng hợp từ các huấn luyện viên thể hình và giúp bạn nhanh chóng có được cơ ngực to, săn chắc. Nếu đang có mơ ước xây dựng được bộ ngực to tròn, bạn có thể tham khảo các bài tập ngực này và áp dụng vào...
DCTD xin chia sẻ với bạn các bài tập với tạ tay (tạ đơn) tại nhà cho nam nữ hiệu quả nhất đã được chúng tôi tham khảo lại từ các huấn luyện viên tập Gym. Cùng tìm hiểu hướng dẫn chi tiết và áp dụng các bài tập tạ này vào lịch tập Gym của mình để nhanh chóng...
Bạn đã biết tập hít xà đơn đúng cách tại nhà cho người mới như thế nào để giúp đỡ tốn sức, lên xà được nhiều và mang lại hiệu quả tốt nhất cho mình chưa? Tham khảo cách tập xà đơn được chia sẻ ngay sau đây bởi Dụng Cụ Thể Dục và áp dụng nó vào thực tế...
Các bài tập Gym cho nữ tại nhà đúng cách dưới đây được tham khảo từ huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm lâu năm và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu mới tham gia tập Gym với mục tiêu giảm cân, bạn có thể tìm hiểu hướng dẫn chi tiết của các bài tập Gym này và...
Gym là gì và tập Gym đúng cách như thế nào để nhanh đạt được hiệu quả chính là 2 câu hỏi được quan tâm nhiều nhất của người mới tham gia tập thể hình. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc về tập Gym này qua bài viết dưới đây bạn nhé !
